在美国的影视剧里，只要与校园有关，总能看到这样的桥段：身强体壮的学渣运动员欺负成绩好但身手笨拙的学生， 穿着 ，周围的学生也跟着起哄嘲讽。这样的桥段加深了人们固有的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 200

运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但没有一种药物可以代替运动的作用。 法国哲人 蒂索 美国癌症学会建议肿瘤患者在诊断或治疗后尽快恢复正常活动。 18至64岁的成年人，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 75

今天在这里给大家介绍一种训练，可以很好地提高我们身体的稳定性，和身体的控制能力爬行训练。 爬行训练看似很简单，但实际上对身体的有很多的要求，比如我们的核心、协调性、...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 192

你知道怎样的运动流程才是正确的吗？要如何让自己运动后不会肌肉酸痛呢？ 运动前的热身时间需多长才适当，今天我们找来教练为我们解说，运动健身正确的运动流程~ 上健身房正确...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 163

有许多健身者都遇到过：我也在跑步、做俯卧撑、深蹲什么的，怎么总觉得没效果呢？其实，你的身体是很顽固的，想要打破它的原有状态，就需要长期、有规律的训练，之所以跟你说...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 135

内容原创，擅自抄袭者必究！ 如今，随着健身文化的流行，健身房的遍地开业，似乎只有进入到健身房才能让我们增肌，很多人进入到健身房就奔着撸铁的目的去，但是，对于健身新手...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 65

三分练、七分吃，民以食为天，今天我们就讲饮食的重要性！ 其实到目前为止全世界的营养、饮食专家也没有具体研究出来人类是到底是只吃肉健康？还是只吃菜更健康？还是不吃主食...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 65

感谢互联网的存在，让人类这种社交动物在无需见面的情况下，可以云麻将、云喝酒、云蹦迪 DJ线上直播 迪厅搬回家 以前从未进过健身房的同学们，因为把家绕一圈不超过50步，都快躺...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 162

健身运动各阶段需要改掉哪些容易忽略的错误？...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 107

夏天到了马甲线腹肌练好了吗？虽然人人都想要魔鬼好身材，可是坚持去健身房锻炼真的好难！ 有没有什么办法，不费时间却能轻松减肥？不去健身房也能保持身体健康？ 还真有！英...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 144