为响应国家全民健身的号召，积极组织发动干部参加体育锻炼活动，近日，岩山镇机关工会开展主题为健康生活，快乐工作职工健身活动。 此次活动主要利用干部驻勤期间， 运动方式...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 89

根据2011 年美国期刊研究指出，即使每周运动量少于1.5 小时的民众比完全不运动的人也可多出3 年的寿命。卫生署建议民众每天应走10,000 步对身体有益，民众可以随身携带计步器了解并...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 140

现在的健身房搞得貌似很火，很多人在闲暇之时都会去健身房去锻炼身体，但是对于很多健身初学者来说如果没有专业的教练指导的话会很容易伤身的，那么该如何学习才算入门呢?下面...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 145

万物复苏，英雄归来 全国各地逐步迎来复工 被新冠肺炎疫情 打乱了脚步的2020年 正在慢慢回归正轨 这个冬天 是寒冷的，也是温暖的 我们经历了伤痛和无奈 但收获了满满的感动和力量...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 172

什么叫有效健身，健身还分无效和有效吗？答案是肯定的！相信很多人有办了健身房的卡，走进去之后不知道该如何下手的窘境，不知道到底先从什么开始练，这练一下，那个器械动一...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 158

如今，扬州人见面时总爱说这么一句话：走，去宋夹城逛逛。宋夹城体育休闲公园成功的背后是体育精神浸润到市民的生活之中。 29日，当宋夹城体育休闲公园荣获全国群众体育先进单...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 129

对于减肥这件事不论是20岁的女人还是30岁的女人都摩拳擦掌的跃跃欲试，不免有些人就想通过捷径来达到减重的目的，那么节食后不同的时段身体都会有哪些变化呢？ 第一阶段：前六...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 97

本文为原创作品，抄袭必究！ 很多人减肥失败除了自身坚持不去的原因，健身方法还有很多是在减肥的过程中出现的错误做法。比如有的人以为运动了就可以放飞自我的吃，那你肯定瘦...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 123

一般来说，健身分为两类：无氧运动和有氧运动，举重肌肉强化训练、短跑和100米游泳都属于无氧运动。 常规来说，运动健身细分为两种:无氧运动和有氧运动，深蹲练股四头肌，肱二...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 98

长期科学合理的健身运动可以带给我们很多好处，健康积极的体育锻炼可以为我们带来健壮的身体。不仅可以改善我们的生活质量，还可以带给我们快乐的身心，让我们的身体更健康。...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 128