话说本吃货大神有一闺蜜S妹，奔三还没结婚。这要是在我们村，早被乡里乡亲另眼相看了。但这不是在城市里打工吗？除了逢年过节回村，平日也没啥太大心理压力。S妹没啥别的爱好...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 134

近几年的健身文化在国内大肆宣传，各大健身房纷纷建起开业。但是就中国人的人口而言，参加健身的人可以说是非常少，可谓是冰山一角。 如果说是因为健身的成本高，普通人都不愿...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 108

散步、走路，是人类最基本的活动方式之一，被公认为世界最佳的运动。常言道：烦劳是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。走路可以减少糖尿病的发生，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 103

但是我们也看到，有一些朋友刚到健身房时，显得不知所措，由于对环境、器械、人员的不熟悉，健身方法不仅略感紧张，还会耽误你的宝贵时间，浪费了锻炼身体的机会。 今天，Fa...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 51

运动是最近容易被大家提及的一个词，随着生活水平的提高，人们对身体的健康也越来越重视，运动是公认的可以保持身体健康的一种方式，所以运动就成了很多人讨论的一个话题。虽...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 139

如果你特别的羡慕拥有这样完美身材的小哥哥，那就要尽早的加入健身的行列了，因为越早对你的身材越有利的，因为随着年龄的增长，健身的难度也会越来越大，每个年龄段都有不同...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 61

很多人都说30岁是分水岭，在身体方面，无论是身材还是体能精力，都没有像以前那么好了。特别是精力方面，很多时候总是提不起精神，一副有气无力的样子，再也不能像年轻时候那...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 82

运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。 前提：通过体适能测试，获知个人体质的资料，根据个人体质确定训练目标，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 113

5*5训练法则，在健身训练中应该是流传度很广的一个训练计划了，尤其是对于新手来说，简单易执行，而且可以在较短的时间内增长力量，增长肌肉！ 或许你听说过5*5训练法则，但你并...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 157

当我摸索透健身这个爱好后，会发现很多人稀里糊涂地进入健身行列，然后又稀里糊涂地训练着。健身方法对于健身常识都不了解，甚至陷入误区。 肌肤保养 。 虽然我们大部分人练不...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 173