那么自重训练是目前最流行的运动，也是力量训练的一种，这种训练方式成本低，对场地也没有特殊要求，而且简单有效。今天带你们一起玩转健身球， 美食搭配 ！它不仅可以一扫你...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 189

我们想到健身，第一反应就是去健身房办张健身卡，坚持锻炼，然后就收获良好的身材了。百分之九十以上去健身房办卡的人都是这样的想法，但事实是百分之九十的人由于各种原因，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 131

天天跑健身房但效果却总是不理想？其实很多人都把吃的部分忽略掉了。正所谓三分练，七分吃，光锻炼，但饮食跟不上或者不科学，都是无济于事的。很多人都非常羡慕健身教练的好...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 170

不知道从什么时候开始，健身圈里开始流行一句话：看看腿！评判一个人练的好不好，不再是只看你的上身手臂是不是粗壮，胸肌是不是饱满，我们的目光开始聚焦在腿上，见面打招呼...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 87

随着国民经济水平的提高，运动健身现在人的温饱问题大多数已解决，并且伴随着越来越看脸的发展趋势，所以一个好的身材和气质就显得尤为重要。而健身不仅可以锻炼你的身体，健...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 105

随着全民健身浪潮开始，越来越多人加入到健身的行列，许多人没有资金请教练，自己又不知道如何训练，所以健身计划一拖再拖最后不了了之，作为一名强迫症患者，完全容忍不了小...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 120

你对有氧运动了解多少呢？ 到底什么是有氧运动，哪些运动才算是有氧运动呢？ ...... 你是否有很多疑问！？ 为了帮助大家解读所有训练术语，我今天就来说说这个话题，详解了这些术...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 114

8月8日，正好是我们的第十个全民健身日。就在一个星期前，国家体育总局还提出了十项新的举措（《中国群众体育发展报告（2018）》），重点在于解决健身去哪儿的难题。对于从未有...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 85

2019年11月30日下午，武安镇在龙津园举办全民健身运动健步走活动，共有来自辖区内的14支代表队约400人参加。此次活动既是镇政府贯彻《福建省全民健身纲要》的又一次实际举措，也是...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 54

在今年征兵体检中，各地上站体检人数较往年均有增加，但体检的不合格率却异常的高。据了解，某市体检淘汰率竟然高达56.9%，着实令人咋舌。 部分学生健康意识淡漠，维护和促进自...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 102