一日三餐，是我们每个人都需要的，食物不仅提供身体能量，还能补充所需营养，随着生活越来越好，吃货们也越来越多，人们吃的东西也越来越有营养，营养过多了就会肥胖，肥胖也...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 67

健身对许多人来说是重新找到自我的过程，重新找到健康的自我，找到自信的自我，找到更美好的自我。正所谓一胖毁所有，瘦下来的你真的很美。比如今天介绍的三个胖妞，她们一个...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 111

缺铁性贫血可能很多患者都知道，特别是女性朋友，月经量过多，是造成缺铁性贫血的主要原因。 养身 男性朋友也有缺铁性贫血的，主要是因为饮食中含铁量过少。合理饮食缺铁性贫...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 70

受访专家 中国注册营养师 李园园 1 贝类+菌菇类 锌对免疫力有一定的调节作用。贝类食物含锌丰富，其中，生蚝是冠军。 如果不常吃贝类，也可以吃点菌菇类食物，如牛肝菌、香菇、...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 77

宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 51

我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。 ​ 想要了解儿童呼吸道/过敏/腺样体扁桃体肥大的专业资讯，饮食搭配营养搭配关注我的微博：黄...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 87

运动是减肥不可或缺的关键一步，但并不是每个人都能从中收获减肥带来的成就感。 好比一些立志减肥瘦身的同学，不仅运动打卡，还会把运动期间的饮食计划做记录： 不吃淀粉 ✔多...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 193

不知你身边有没这样一群朋友，到吃饭时间，离不开主食米饭面条？好像不吃这些，就感觉好像没吃饭一样，感觉肚子空空如也，吃再多的肉和蔬菜也于事无补？ 今天李寂路给你分享如...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 125

最近这几天家家户户都开始采办年货了，各大商场和农贸市场都是人满为患，大家都在挑选着自家需要的美味和食材，为新年的菜谱做准备了。说到春节除夕这天一家人一起吃个团圆饭...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 142

今日科普：为啥吃饭快更容易胖 现代人做什么都是快节奏，吃饭也不例外，5-10分钟轻松搞定一餐~但这往往是引起你肥胖的罪魁祸首~恰恰很多人忽视了这点，人体进食后的血糖值大概从...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 166