我想买过私教课的小伙伴们，或者身边有健身的朋友，跟他们聊天说想减肥或者增肌，他们总说要饮食清淡， 饮食搭配 。合理饮食什么早餐怎么吃，午餐，晚餐怎么吃，给你分析的头...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 72

小编经常健身，也练泰拳，但是小编却是个易胖体质。小编通过自己的努力，不光在训练上运用了正确的方法，同时每天也采用正确的饮食，两个月就减下来了30斤。今天我就来给大家...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 115

营养学是什么东西？百科定义：营养学是一门研究机体代谢与食物营养素之间的关系的一门学科。 和养生有什么区别？养生：根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 134

说起服饰妆容搭配，很多女性都是这方面的高手。但面对食物搭配，在行的人却凤毛麟角。服饰妆容搭配不当仅会影响外在形象，可饮食搭配不合理，却会导致健康问题。 没有不好的食...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 182

味精是我们烹饪的常用调味料，但你可知还是什么菜都能放味精的，有五种菜绝不能放味精。 一、炒肉菜不用加味精 肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 131

春节就是一堆人胡吃海喝，昼夜颠倒打麻将的日子，这样的生活状态难免让大家过节回来害怕上秤。 时尚潮女，有菜有主 src=http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/21bb3b42b4a3425fb362467d40f0eb59 img_w...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 165

一、进入幼儿期，饮食搭配粮谷类逐渐成为主食，以米面为主，同时加入少量的杂粮和薯类，每天参考摄入量为100-150克（生重）； 二、乳类是钙的最好来源，同时提供优质蛋白，每天...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 139

1、菠菜+胡萝卜：防中风 美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 128

很多朋友，都在为过节吃什么而发愁。去饭店固然很好，合理饮食但是不免失去了节日的气氛。 今天给大家介绍几款家宴菜谱。荤素搭配合理，营养搭配制作简单。 自己动手烹制节日...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 159

腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 .hzh {display: none...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 200