原创内容，擅自搬运者必究！ 很多人不知道减脂餐怎么吃，以为减脂餐等于水煮菜。真正的减脂餐追求食材均衡搭配，高蛋白、低脂肪、高纤维的饮食原则，热量控制在合理的赤字内，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 178

说起中华饮食文华那可是博大精深，作为资深吃货随便一点都能指出一大串。组成各种美食的食材来源广泛品类繁多，营养物质也十分多样。加上各地特色文化加持，感觉吃什么都是十...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 72

过去几十年，很多人的疾病跟吃不好，营养不良有关。而现代的各种慢病，说句大实话，基本都是吃饱了撑的，吃太多了导致的。 过去是：人之初，性本动，人之初，能常缺。 一睁眼...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 73

人总是到身体机能出现问题的时候，才开始学着保养身体，吃保健品成为时下的养生热潮， 美食搭配 ，老年人为了延缓衰老、营养搭配防治疾病，年轻人为了减轻熬夜、合理饮食吃垃...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 187

近日，中科院发布中国人参考食谱，报告建议研制《中国人营养指南》，并提出了中国人每天的参考食谱：六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。这引起...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 110

都说孕妇需要禁忌的事项非常多，在饮食方面亦是如此。很多东西孕妇都不能够吃，那么孕妇在怀孕期间吃什么是利于健康的呢？其实只有营养充足均衡了，才有利于我们的身体健康，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 120

孕妇怀孕期间身体会出现一系列的变化，除了有孕吐反应之外，还会感觉胃部难受，有时食欲不振，到了孕晚期很多孕妇都容易犯困，饮食有嗜睡的症状出现，怎么睡都感觉很困。面对...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 192

运动是为了健康也是为了减肥，所以你在运动后都不敢吃东西，就怕吃了变胖？其实吃对食物能帮助身体修复肌肉，甚至还能加速代谢，小编提供5个正确的食物组合，让你吃的安心不怕...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 98

很多人是为了减肥而跑步，但是跑步前后不知道该怎样吃，我们说要想减肥，吃的方面一定要控制好，很多人不知道跑步前该怎样吃，因为吃的太少运动能量会跟不上，吃的太多，又怕...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 127

对于爱美的女性来说，怀孕之后不能够化妆是最痛苦的事情。因为担心化妆品会对孕妇身体造成伤害，间接影响胎儿的发育。因此，很多女性都会选择素颜。但是，还有部分人想要去美...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 160