香椿苗拌豆腐 材料：香椿苗200克，嫩豆腐1块，盐1克，生抽3勺，辣椒油适量，香油少许 做法： 1.买回来的香椿苗洗一洗，洗掉香椿籽的皮。 2.将洗好的香椿苗切成小段。 3.嫩豆腐取出...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 74

饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些哥俩好不但有利于人体很好地...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 175

今天下班晚了，回到家已经七点了，老公和孩子还在路上没回家，正好偷个懒，今天晚餐就简单点，只做三个菜，也够三个人吃，时间上也不耽误，吃完了还能一起散散步，刚刚好。...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 119

原料：鸡1只（约2千克）、黄豆20克、饮食搭配红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。 做法：1.鸡洗净切块，焯水备用；2.锅里放适量油，加葱姜煸炒后捞出，再放鸡块，加米...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 94

为了塑造完美的身形，许多人会通过健身锻炼肌肉，随着生活水平的提高，许多人将注意力转移到健身锻炼上面，想要将身上多余的脂肪减掉，增加肌肉量，希望练出完美的健康身材。...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 138

中医认为人体有气虚、血虚、阳虚、阴虚四大虚症，虚证指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。 春季搭配 ， 阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。分辨各...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 56

科学的健身往往能够达到事半功倍的效果，究竟应当要如何合理安排健身的时间，与此同时做好饮食的搭配呢? 一般认为，进行健身的人常常会过多限制碳水化合物的摄入，以限制机体...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 153

高血压现在其实已经成为了一种非常常见的慢性疾病，不管是中老年人还是青年人，甚至是未成年人人群中也时有发生，这主要与现在食品工业的发展以及人的不良的饮食习惯和生活习...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 93

关于懂点营养学这件事，不单单是健身需要，切实可以运用到生活中，不是吗？ 我们知道人体六大营养素分别为蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和无机盐，当然现在也把膳食纤维加了...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 191

本周叮咚为宝宝准备的辅食极其丰富，营养健康而且味道好，宝宝每天也都特别给力，吃一大碗饭不在话下。每天每样辅食叮咚都亲尝了，味道是真的棒棒的！一周的辅食概括起来有以...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 87