改革开放之前,沥青地面、简易篮球架、水泥乒乓球台这些简陋的体育设施，还大多配备在部分学校、机关,相对较好的体育公共设施更是寥寥无几。城乡经常参加体育健身的也大多是学...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 163

夏天到了，各位健迷们今天也去健身房蒸桑拿了吗？ 卧推，硬拉，跑步机，椭圆机，健身操虽然几轮下来走路都勉强，但是精神倍儿棒啊！ 在这个出门走两步就会浑身湿透的日子里，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 163

原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥期间，你需要控制好热量摄入，还需要进行坚持运动。运动除了能强身健体，减少肥胖疾病的困扰，同时还能提高身体的热量消耗，扩大热量支出，才...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 140

大家好，我是KM健身。 深蹲、硬拉、卧推是我们常说的健身三大项。之所以称之为大项，其评判依据为动作本身的功能性及难易程度，更重要的是身体肌肉的参与度，这都不是一块肌肉...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 78

胸肌是很多健身初学者最想练的部位，包括部分健身老手，也特别喜欢练胸。因为它代表着男性强壮的一面，相当于门面了，拥有强壮的胸肌会给人有一种安全感！ 平时我们收到最多的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 125

原创内容，擅自搬运者必究！运动方式 很多人在享受美食的同时，不会过多地去在意自己的身材，觉得肥胖并没有什么关系，只要自己喜欢就好。特别是胖子，他们只知道再吃下去会一...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 69

当今社会迎来了运动发展的大时代，越来越多的人开始注重身体的健康，开始频繁的去健身房，或者到户外进行健身运动，不管你是怎么在进行健身运动，我相信，你都会有一个明确的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 190

经过专家长期的研究证明，只有规律性的有氧活动（如跑步，走路，游泳，骑自行车，登楼梯等）并配合健康的饮食才是真正能够帮助您减肥并保持理想体重的唯一方法，而任何其他的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 81

减肥路上祝你一臂之力，运动健身300卡食谱，健身方法蛋白质碳水纤维都全了。运动方式 搭配 ​​​​...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 151

不想去健身房，不想被人打扰，不想器械锻炼？OK，没问题！ 想要好身材，想要耐力，想要敏捷，想要身体健康，还想要皮肤紧绷有质感？OK，没问题！ 不少人不想去健身房锻炼，可能...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 136