经常说：运动可以提高人体免疫力、增强抵抗力， 搭配 ，之类的话，这句话几乎成了共识。 运动为什么能提高人体免疫力呢？ 我们说一下什么是免疫力，免疫力是指机体对病原的抵抗...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 114

原创内容，擅自搬运者必究！ 正在健身训练的人，大部分人都是为了减掉小腹赘肉，拥有平坦的小腹，或者练出迷人 马甲线、腹肌线条。这是对美好身材的追求，而健身就是在付出行...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 171

第一：健身球运动的优点 形式多样的健身球不但可以锻炼到全身的肌肉，而且对腰部、腹部、背部的减肥效果尤其显著。健身球运动能使我们更便于将力量用在想要锻炼的部位，分散身...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 58

健身球 瑜伽球 又称为健身球。 相比于传统健身， 用瑜伽球辅助训练时，健身方法趣味性 更强。 下面几组动作不仅能练小编特别羡慕的 马甲线！ 搭配 。！！还能练就美背哦！！！...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 187

瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式，不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?下面分享10个减肥瑜伽动作，帮你加倍燃脂，越来越瘦，赶紧来跟着瑜伽教程来练习吧...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 174

内容原创，抄袭必究！ 现在越来越多人加入到了运动健身的队伍中，随着我国健康意识的提升，都知道健身运动能够增强个人的身体素质，体能，以及免疫能力，让我们能够远离疾病的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 190

想去健身房塑身，肌肉却越练越大？你有过这种烦恼吗？美国运动医学协会调查发现，78%的女人去健身房为了塑身，然而我们根本无从判断哪些帮助我们瘦得更快。以下就是健身房速效...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 141

艾希礼是模特界最著名的人物之一。由于他身材魁梧，体重重，他一直都是个大模特。虽然阿什莉重达180斤，但一张精致可爱的脸从未减弱过她的魅力，在任何时候都能吸引到所有人的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 106

内容原创，擅自抄袭者必究！ 很多人都会抱怨说为什么减肥总是不成功？明明按照了减肥的基本方法，就是控制饮食，加上了运动了，为什么还是那么难呢？真就差就绝食了！那倒不用...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 151

很多人都说：增肌期不要做有氧运动，因为有氧运动会消耗你的肌肉，影响你的增肌效率。 所以，很多人在增肌期都把有氧训练压缩至最低，或者直接不做。 当然，也有人认为有氧运...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 182