因为这两排华丽丽的腹肌，Mohamed被网友们称为10块先生，无论在各种健美比赛现场，还是在健身房，几乎所有人都会被他的腹肌所折服！ 这完全360度炫腹无死角啊，匀称的体型、雕刻般...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 145

3分钟的痛苦和启迪 几周前，我在健身房训练时经历了一次巨大的观念转变，事情是这样的： 我要执行股四头肌训练，但我的时间非常有限我最多只有15分钟。作为一名忙碌的教练，我...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 102

第一天食谱 早餐： 五谷豆浆（可用星标食物中的任意一种或几种搭配） 推荐搭配：黄豆花生豆浆，健身方法黑米黑豆浆，红豆薏米红枣豆浆，燕麦山药莲子豆浆 煮鸡蛋一枚 蒸胡萝卜...

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作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 172

如今，健身作为一项非常流行的日常运动，与跑步一样，是最常见的一种运动方式了，而且你会发现越来越多人进入到健身房去健身训练了，无论是为了强身健体也好，身材管理也好，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 195

内容原创，擅自抄袭者必究！ 现代社会对于自身的身材追求越来越高了，不仅仅只是瘦下来就好，还希望自己能够拥有好看的肌肉线条身材。 再者，随着我国疾病率的上升，大多数都...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 84

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看） 游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 95

随着生活压力的越来越大，每天一动不动的工作学习，使我们感到精神压抑，总想通过什么方式发泄一下，而拳击和动感单车能使身体部位得到大范围运动，能使积攒一天的压抑状态得...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 123

健身是一个很漫长的过程，随着现在社会的发展，很多人都想去健身，都想拥有完美的身材，虽然在古代胖子在人们看来是非常美的，但是任何的观念还是抵不过社会的发展速度，审美...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 162

是不是觉得自己和别人练了同样的时间，效果却天壤之别？看着别人的肌肉越来越大， 饮食搭配 。自己是不是特别着急。别担心，你可能是不知道这8条健身黄金铁律，可以让你的健身...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 62