1月25日，记者从延安新区全民健身运动中心项目相关负责人处了解到，截至目前，该项目已经完成了整体进度的20%，体育场和体育馆的地下一层已经施工完毕，计划在2020年6月底全面完...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 175

说起药球，不熟悉这种健身器材的童鞋估计会认为，它是装着药物的球形容器。其实药球是一种具有一定重量的球，它的颜色、重量、尺寸都不尽相同。 因其重量范围有广泛的选择，所...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 92

本文为原创作品，抄袭必究！ 现在的人为什么那么胖？就是因为懒啊，除了给懒找借口之外，也没有什么是能让那么多人走在肥胖的路上了。有的人说每天工作那么辛苦，晚上哪有时间...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 183

奶茶妹妹章泽天在社交平台上晒健身照放健身视频，大秀身材。产后竟然还能做到如此好的身材，这样持之以恒的健身实属难得。视频里不断重复的做着深蹲和仰卧起坐，旁边的健身教...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 93

01 体脂和瘦体重 如何减肥？ 答案如此纠结的原因，很大一部分是因为，它实际上就是一个错误的问题。 你可以将你的体重分解成两个主要类别：脂肪重量和非脂肪的重量，你的非脂肪...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 154

...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 193

运动时一定要穿运动服和运动鞋 运动时尽量带毛巾，既干净又卫生。 有三种肌肉强化的人在健身后应该补充高蛋白食物。运动健身健身方法运动方式 四乐器训练不要屏住呼吸，要控制...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 56

21条最基础的健身知识: 1、健身前60分钟内 不要吃不易消化的食品 比如油脂类、运动方式肉类等 可以适当的吃碳水化合物 比如面包、香蕉等 这样可以提升运动表现 2、运动前一定要做...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 111

NO.1 一天最佳的锻炼时间？ 上午9点 ，下午3点 ，晚上7点左右 NO.2 最常用的健身器械是什么？ 哑铃，最简单、实用的健身器械 可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 NO.3 关于哑铃如何选择？...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 97

提到健身，人们第一想到的就是健身房，确实近几年健身房受到很多人的喜爱，但是你确定自己去健身房健身，合理的运用了时间吗?今天小编就教大家5秘诀，让你在健身房健身事半功...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 160