打造腹肌先生，有胸肌还不够，还需要有腹肌

2021-02-03 14:03分类：运动健身阅读：

　　因为这两排华丽丽的腹肌，Mohamed被网友们称为“10块先生”，无论在各种健美比赛现场，还是在健身房，几乎所有人都会被他的腹肌所折服！

　　这完全360度炫腹无死角啊，匀称的体型、雕刻般的线条，“10块先生”走到哪都是焦点！

　　什么鬼？他居然有10块腹肌！饮食搭配。

　　不要伤心，他的虐腹日常图，快练起来吧~

　　10块腹肌可不是白来的，看看这手别说话，练起来吧~但是如果你手上的茧子比他还厚，汗水也流了一健身房，却还是没有练出10块腹肌，就快往下看

　　看到这张图了么？看到一个叫做腱划的东西了吗？仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，健身方法接下来的情况，就是很悲剧的事情了。这个叫做腱划的东西，是天生的，每个人拥有的腱划数量不尽相同。也就是说，很多哥们，也许这辈子也练不出10块腹肌，有的人可能连8块也练不出来，运动健身最多只能让本身练出的腹肌变得发达。