刚开始提到减肥，我就是这样的一个状态：连续好几天啃生菜，啃西兰花（白煮），啃鸡胸肉（白煮）。 每到吃饭前的我是这样的： 雾草，美食搭配又啃这些玩意儿，我不要吃啊。 雾...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 52

平时黑木耳都是用来炒肉，或者清炒，这种做法还真是第一次吃， 运动健身 。几种颜色搭配在一起，美食搭配不仅味道酸甜可口非常下饭，而且营养价值也提升了不少。据说：颜色越...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 70

【名称】黑豆 【别名】黑大豆，乌豆，橹豆，马料豆，料豆，零乌豆，冬豆子 【营养保健】 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 57

一年之计在于春，春天马上就要来了，又到了孩子长个子的黄金季节，家里的大人们又开始忙起来，想各种办法让自己的孩子长个子。比如又研究了几个孩子爱吃的菜谱，心里还有些得...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 65

不同的运动项目有不同饮食重点，就连运动前后也有不一样的饮食方式，肚子很饿又怕吃了会胖，让你大伤脑筋？其实，在运动后只要吃对食物、吃对时间，不仅可以快速恢复体力，还...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 190

在生活中，食物的搭配可谓是多种多样。不同的食物搭配在一起有的可以提高它们的营养价值，而有的则会让人们难以吸收它们营养， 运动 ，甚至让人们中毒。所以来一起看看不宜搭...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 129

谈到胆固醇很多人都皱起眉头，觉得它对身体是百害而无一利的。美食搭配胆固醇真的是十恶不赦的么？其实并不然，胆固醇也是人体构成的必需物质，例如细胞赖以生存的细胞膜中就...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 84

小伙伴们大家好，我是赛普君 很多人其实不知道，好的身材不只是练出来的，它也是吃出来的，在咱们日常健身的过程中，吃变得尤为重要！大部分人可能很清楚怎么锻炼，要是问他们...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 194

很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时，总会提到两宝，一是管住嘴，二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食，当然很多人认为是节食；而迈开腿是运动，今天我们先讨论控制饮食...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 124

俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以，减肥千万不能盲目节食，否则会给身体带来极大的伤害。人体所需的能量主要来源于碳水化合物，如果食用过量的脂肪就相当于增加过...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 142