平时黑木耳都是用来炒肉，或者清炒，这种做法还真是第一次吃，运动健身。几种颜色搭配在一起，美食搭配不仅味道酸甜可口非常下饭，而且营养价值也提升了不少。据说：颜色越多，吃了越健康哦！饮食大家不妨回去试试哦！具体怎么做好吃，往下看菜谱！

　　【黑木耳炒番茄鸡蛋】

　　【食材】：新鲜黑木耳3两，番茄1个，土鸡蛋2个，蚝油适量，盐适量，植物油适量。

　　【烹饪步骤】

　　1，番茄外表洗干净，去掉根蒂，切成小块状，不要过大块！

　　2，黑木耳要挑选朵形小的那种，比较脆，根部也去掉了的，买回来冲洗一遍即可。黑木耳冷水下锅焯熟，捞起后水过滤掉。

肌肤保养，味道真不错，关键是越 src=/pic/20191205/1537274857856c605888682.jpg img_width=2000 img_height=1333 alt=这几样食材简单一搭配，味道真不错，关键是越吃越健康！ inline=0>

　　3，土鸡蛋打散，锅内添油烧热，放入蛋液炒熟后盛起。

　　4，重起油锅，放入焯熟的黑木耳煸炒一会，然后再下番茄翻炒，营养搭配起锅前下蚝油和盐，待盐炒匀后即可起锅。

　　5，黑木耳炒番茄鸡蛋，颜色多多，爱挑食的小孩看了也爱吃，长期这么吃营养也能得到更好的吸收。

　　小贴士：

　　1，番茄不宜大火和长时间翻炒，不然容易出水，吃起来绵绵的感觉，个人感觉不是很好！

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