​ ​ 冬季搭配。 src=/pic/ys/20200217/2f4467168af740f0a8d83fa98206543c.jpg img_width=350 img_height=197 alt=《我们仨》营养师教你孕期饮食搭配，叶一茜、郭晓敏贴心分享月子经验 inline=0 ​ 吃什么是困扰...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 111

我在头条已经更新过200个减脂食谱了，这些食谱都基于我的基础代谢搭配而成，我的基础代谢是1250千卡，我全天吃的所有食物，包括主食及水果等等，一天的热量在1250千卡左右。 对于...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 133

为了满足健康和长寿的能量需求，应该要纠正日常饮食中的一些不良习惯，如避免吃一些不健康的食物，以免给心脏、饮食肾脏和其他器官带来负担，只有这样才能更合理地养生，从而...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 132

人总是到身体机能出现问题的时候，才开始学着保养身体，吃保健品成为时下的养生热潮，老年人为了延缓衰老、防治疾病，年轻人为了减轻熬夜、吃垃圾食品造成的罪恶感，去吃一些...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 132

食物的配伍是指有选择地将两种或两种以上的食物配搭起来应用。 食物的配伍是指有选择地将两种或两种以上的食物配搭起来应用。配伍合理，可以起到增强食物的效用和可食性，例如...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 82

对每日摄入的总能量的控制，我们前面已经讲过了。一定要循序渐进，美食搭配逐步降低，以增加其能量消耗。对于正处于发育期而又刻意追求线条美的青少年来说，则更应以强化日常...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 123

专家：马冠生 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任，教授 一年到头，还在为吃什么应季饮食犯愁吗？赶紧收藏这篇饮食月历，照着这个吃准没错！ 正月里来尝尝野，二月仲吃...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 195

食物是人体的动力来源，身为每天必须消耗许多能量的跑者而言，想要拥有良好的跑步品质，饮食更是大有学问，根据长庚大学营养学专家刘珍芳教授的专业知识、奥运马拉松选手张嘉...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 154

减肥需要少吃+多动。但每一个胖纸，都希望多吃+少动也能把肥减了。 为什么世界上还有这么多的胖纸？因为他们不运动，不锻炼。减肥计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 194

很多糖尿病患者，因为觉得淀粉会让血糖升高，就吃各种不同食物去避免淀粉，合理饮食这种想法是错误的，医生则建议糖尿病患者一定要按时按照要求吃饭。 美容美发 ，今天就让黄...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 57