食物的配伍是指有选择地将两种或两种以上的食物配搭起来应用。

　　食物的配伍是指有选择地将两种或两种以上的食物配搭起来应用。配伍合理，可以起到增强食物的效用和可食性，例如百合炖雪梨糖水中的百合与雪梨配合使用可加强它们清肺热、养肺阴的功效。但是配伍不当，则会产生不良作用，这就是食物的配伍禁忌，民间常称为「 忌口」。

　　「忌口」是中国传统饮食文化的重要内容之一，是古代医家或养生家根据当时的哲学思想，并结合个人的实践经验所总结出来，有些认识在今天仍有参考意义，但有些则存有争议，有待进一步研究证实，例如猪肉是否忌配乌梅，蜂蜜是否忌配葱，鸭肉是否忌配豆豉等。

运动食以安为先--食物的配伍与禁忌 src=/pic/ys/20200219/665e750ab5e8444bbfea9835ad88bebc.jpg img_width=900 img_height=500 alt=民以食为天、食以安为先--食物的配伍与禁忌 inline=0>

　　值得注意的是，中国食疗提倡的饮食禁忌是包括广义和狭义两种概念，合理饮食广义的饮食禁忌是指进行食疗养生时要兼顾不同的体质、年龄、性别、地域、饮食季节、时间等各方面因素、并且结合食物的四气、五味、功效作用等理论，来决定饮食的配伍禁忌。

　　狭义的饮食禁忌是指「 病中食忌」，可见以下几类：

　　1. 寒证：忌食寒凉、生冷的食物，例如苦瓜、冻西瓜、雪糕等。

　　2. 热证：忌食温燥伤阴食物，例如羊肉、辣椒、白酒等。

　　3. 虚证：忌吃耗气损津腻滞难消化的食物，例如肥肉、油炸食品、芋头、蟹等。美食搭配

　　4. 实证：例如水肿忌吃过咸的食物。

　　另外，还有「 发物 」忌口的论述，所谓「 发物 」，是指能引起旧患复发，新病增重的食物。常见的「 发物 」有鹅肉、猪头、鸡头、鸭头、牛肉、饮食搭配鸡蛋、鸭蛋、鲤鱼、虾、蟹、竹笋、豆芽、茄子、芒果、荔枝、酒等。根据中医理论认为，这些食物容易动风生痰，发毒助火，因此对于皮肤病、哮喘、红斑狼疮、慢性胃炎的患者是属于禁忌的。

　　中医食疗是注重从宏观上对自然、人体、食物进行整体认识和调节，重视食物的性味，功效与大自然变化以及个人差异的关系，从而认识到食物可以调理身体，饮食应该因人、因地、因时而异。

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