格斗健身已然成为当下最时尚的运动健身方式。越来越多的男女不止局限于做单纯减脂增肌训练，而是选择加入格斗范畴追逐时尚的运动健身方式 你听说过PKF吗？一个会让你变得很酷的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 169

目前想健身的国人大有人在，但会健身的寥寥无几，因此因为不会而造成的运动伤害比比皆是。为啥？因为要想学会正确的健身方法并不容易，需要掌握身体状况评估、 运动 运动生理...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 146

新手健身初入健身房，从何开始锻炼，运动方式每次锻炼时间多长为佳？ 对于没有接受过健身培训的人来说，如何开始健身是他们要面对的第一课，而盲目健身可能会带来身体伤害。如...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 55

原创内容，擅自搬运者必究！ 80%的人经历过减肥反弹的噩梦。减肥成功后体重反弹，是很多人的噩梦。真正的减肥成功，应该是减肥后维持住体型，不再发胖，这才叫成功减肥。 如果...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 140

你是否希望通过每周一次无推举训练，让你的肩膀远离伤病和酸痛？ ​ 一对立体、轮廓分明、圆润的肩膀常常是夏天身材的点睛之笔，而且还不止这些。你的肩膀几乎参与了你能想到...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 57

专注跑步，健身，锻炼各类运动干货分享，点击左上角动动吧运动健身课堂头像关注。 全身训练对于健身新手、不太热衷于训练以及训练时间较少的人来说，是理想的选择。 它可以同...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 190

欢迎来到今天的健身食课，我是小编阿冰。【健身食课第246篇文章】 导读： 由于我最近收到了很多关于休息没办法训练，最终导致肌肉萎缩的信息，这里有一个很棒的问题。 ⁣ 你可能...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 192

久居家中，如何运动和锻炼对健康更有利呢？运动养生，讲究精神要放松，形体要运动。健身气功既可以避免大强度运动给人体造成的负担和损伤，又可以在节能健身的情况下提高人体...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 182

内容原创，抄袭必究！ 提到健身，相信很多人的第一反应就是没兴趣！为什么呢？健身增肌无用啊！很多人的想法就是健身增肌实际上没什么用处，除了让你看起来肌肉结实饱满之外，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 69

2月18日， #余文乐胖了#登上热搜， 一时间引发网友的热议。 这是前两天 两人携手去伦敦参加时装周 再次出现在大家面前的余文乐 已经不是结婚时帅气的模样 曾经棱角分明的清秀脸...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 86