目前想健身的国人大有人在，但会健身的寥寥无几，因此因为不会而造成的运动伤害比比皆是。为啥？因为要想学会正确的健身方法并不容易，需要掌握身体状况评估、运动运动生理学、运动解剖学、运动生物力学等等很多的相关知识，最起码是运动学本科专业的知识量。有人可能会说有些人没学过这些知识练的也不错。这只能是极少一部分人，运动健身大多数不懂健身知识、没有专业人士指导的锻炼者或多或少都会有运动损伤。还可能有人会说，我不学这么多，我只学一部分或者学浅显一点行吗？不行、不行、运动方式不行！时尚潮女。试拿运动解剖学举例说明：最浅显的是体院的教材《运动解剖学》，可以初步了解一些相关知识；高级一点的《运动解剖书》，全面的相关知识；再高级的《骨关节功能解剖学》，全面详细的相关知识，只有学到这一步才能说与运动相关的解剖学知识才算全面掌握了！为什么拿运动解剖学举例子，因为它是健身运动的基础，没有这个基础科学健身无从谈起！至于其他的运动生理学、运动生物力学、运动训练学等等都是建立在这一基础之上的。现在问题来了，试问就算现在从事健身教练的有几人能够把这一基础知识全面牢固地掌握了？没有这个基础，你指导别人训练你就是图财害命！！！

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