格斗健身已然成为当下最时尚的运动健身方式。越来越多的男女不止局限于做单纯减脂增肌训练，而是选择加入格斗范畴追逐时尚的运动健身方式

　　你听说过PKF吗？一个会让你变得很酷的课程，当下最时尚流行的健身训练，神奇的PKF到底是什么呢

　　什么是PKF

　　PKF，简单说就是格斗健身训练，通过间歇训练方式，最大程度燃烧热量，打造重拳出击释放压力的趣味体验。

　　为什么说PKF是一种酷炫、有趣的课程呢？PKF格斗健身课程包含泰拳、综合格斗、巴西柔术、巴西战舞、菲律宾短棍术、拳击、太极等元素，不论是步伐，还是出拳方式，都富有技巧性和趣味性，越练越上瘾。同时，PKF也是发泄压力、各种情绪的绝佳方式。

　　01、适合人群

　　减肥、减脂人群

　　PKF课程融合间歇式训练，将会在训练过程中和训练结束后的24—48小时内持续燃烧人体热量，健身方法让训练者达到燃脂最大化！运动方式

　　减压人群

　　职场压力会导致人们昼夜难眠、胸闷积火和情绪烦躁，参加PKF课程，带上拳套、进入训练场、尽情释放压力，让汗水带走所有的疲劳与压抑，美食！唤回超乎想象的能量！

　　有氧恐惧者

　　“跑步机、自行车、登山机等常规有氧锻炼太枯燥了，坚持不了怎么办？”没关系！在与教练的互动中PKF心武格斗课程就会带给训练者常规有氧运动以外的更多乐趣。

　　02、PKF的益处

　　提高综合能力

　　通过PKF格斗健身训练，可以增加自我力量、爆发力以及耐力，提高灵敏性、柔韧性，使身体各项机能变得更加强大。

　　减脂塑形

　　PKF格斗健身是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型会有明显的改善。

　　体会真实的对战感

　　作为亚洲有特色的PKF格斗健身课程来说，PKF采用具有真实性、安全性，实战性的对抗，加强健身功效，并贴近实际生活，让我们更多感受作为一名职业拳击手，在擂台上对战的感受。

　　有助于预防疾病

　　现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，运动健身久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了，PKF是一项全身运动非常讲究身体各部位的协调性，所以练习下来，你的专注力能得到很大提高

　　PKF格斗健身、美容美发用格斗的方式，打破静如死水的生活，力量美，不论男女，不论胖瘦

上一篇：健身教练最基础的知识——运动解剖学

下一篇：在办公室也能练出了小蛮腰和翘臀