1、菠菜+胡萝卜：防中风 美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 128

很多朋友，都在为过节吃什么而发愁。去饭店固然很好，合理饮食但是不免失去了节日的气氛。 今天给大家介绍几款家宴菜谱。荤素搭配合理，营养搭配制作简单。 自己动手烹制节日...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 159

腊肠咸肉 一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。 .hzh {display: none...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 200

香椿苗拌豆腐 材料：香椿苗200克，嫩豆腐1块，盐1克，生抽3勺，辣椒油适量，香油少许 做法： 1.买回来的香椿苗洗一洗，洗掉香椿籽的皮。 2.将洗好的香椿苗切成小段。 3.嫩豆腐取出...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 74

饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些哥俩好不但有利于人体很好地...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 175

今天下班晚了，回到家已经七点了，老公和孩子还在路上没回家，正好偷个懒，今天晚餐就简单点，只做三个菜，也够三个人吃，时间上也不耽误，吃完了还能一起散散步，刚刚好。...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 119

原料：鸡1只（约2千克）、黄豆20克、饮食搭配红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。 做法：1.鸡洗净切块，焯水备用；2.锅里放适量油，加葱姜煸炒后捞出，再放鸡块，加米...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 94

为了塑造完美的身形，许多人会通过健身锻炼肌肉，随着生活水平的提高，许多人将注意力转移到健身锻炼上面，想要将身上多余的脂肪减掉，增加肌肉量，希望练出完美的健康身材。...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 138

中医认为人体有气虚、血虚、阳虚、阴虚四大虚症，虚证指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。 春季搭配 ， 阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。分辨各...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 56

科学的健身往往能够达到事半功倍的效果，究竟应当要如何合理安排健身的时间，与此同时做好饮食的搭配呢? 一般认为，进行健身的人常常会过多限制碳水化合物的摄入，以限制机体...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-02 浏览 : 153