正在中医药膳粥谱中，有不少美容养颜的药膳粥方，现整顿几道人气最旺的粥食供群众参考，请爱佳人士有针对性地选用。

　　做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米判袂洗整洁，入砂锅内用文火熬成稀粥。正在睡前、晨起空心时服用。

　　效劳：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。合用于体弱、病后初愈者食用。

　　做法：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，结果入红糖少许，于睡前服用。

　　效劳：此粥持久食用可生肌除皱、肌肤滑腻之效。合用于思索太甚、劳痛心脾、暗耗明血所致的面貌萎黄、心悸怔忡、忘记失眠者。

　　做法：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，到场糯米熬粥。分2次服完，食用时到场白糖。

　　效劳：此粥有补浩气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。合用于皮肤黄白、失润少华者。

　　做法：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。将3味同入锅内加净水煮至浓稠时，入红糖调味即成。旦夕分2次服完。

　　效劳：此粥有健脾补血、清肝明目之效。合用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。

　　做法：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克。将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮着花即可。分旦夕2次服完。运动健身。

　　效劳：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效。合用于体弱众病、面色无华者。

　　做法：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀，出锅即成。分2次服完。

　　效劳：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑效劳。可用于调治妇女面部斑点、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有调治成就。

　　做法：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。于旦夕分2次服完。「养颜」这里有7款美容养颜粥，美丽的你请收下

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