福利：能美容养颜的三例好汤推荐说到煲汤，广东人是最能手的，而百般各样的汤中，“海带黄豆猪蹄汤”绝对是汤中的极品，特别是此汤除了鲜味有养分，看待女人尚有丰胸功用呢，可谓是全能汤。

　　本日小编就为诸位小主送上几款即养分又能美容的鲜味汤，做好了记得要请小编喝哦~

　　猪蹄一个（师傅仍旧助我切好）、黄豆 2两（提前3 小时用热水泡好）、姜一块、花椒少许、酒、味精、盐、葱。

　　1.猪蹄用开水烫后拔净毛，刮去浮皮；

　　2.黄豆提前浸泡3小时，备用；

　　5.猪蹄内参加净水、姜片煮沸，撇沫；

　　6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；

　　7.至半酥，加精盐，再煮1小时；

　　黄豆猪蹄汤，咸集了黄豆的纤维质与猪蹄的胶原卵白，既养分又不油腻，是小姐摄生的最佳拣选。

　　迥殊是猪蹄，含有丰盛的胶原卵白，脂肪含量也比肥肉低，有美容丰胸的效力。

　　而黄豆的养分价格最丰盛，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品德的卵白质约 40%，为其他粮食之冠。

　　煲猪蹄汤的期间用大火烧开后一连用大火烧 20分钟可能使汤色发白，浓浓的奶白色，尽头诱人。灭火后，正在汤上撒上绿油油的葱，可谓色香味俱全也。当然专家也可能遵循爱好，猪蹄为本，换着配菜，除了黄豆外，还可能是海带或者蘑菇等。

　　留意：男性照样少吃黄豆成品为好，由于正在全部发展发育阶段，男性摄入雌性激素量的众少，会直接影响到异日精子的质地和生育才气，过量的雌性激素摄入乃至可以导致男性正在暮年显示睾丸癌。是以，黄豆猪蹄汤照样女人们的专属！

　　乌鸡 1只（约800 克）、红枣 4粒、枸杞子20 粒控制、姜一块、盐、黄酒、葱。

　　1.乌鸡一只，最好活鸡，扔膛开肚（没有活鸡，买宰杀好的也对付），内置生姜五厚片，大红枣 9枚，盐少许，黄酒适量.。

　　2.净水煮开，将水倒掉。

　　3.加水再煮，大火烧开，文火清炖 2小时。

　　4.再放入葱花少许，搅匀出锅，此汤最适合妇女饮用，特别产后失血症尤佳。

　　乌鸡一名竹丝鸡或乌骨鸡，从养分价格上看，乌鸡的养分远远高于通常鸡，吃起来的口感也尽头细嫩。至于药用和食疗效力，更是通常鸡所不行比拟的，被人们称作“贵重食疗珍禽”。

　　药理学以为，乌鸡养分丰盛，并含有激素和紫色素，对人体白血球和红色素有巩固的效力，对换理妇女体弱不孕、月经不调、习气性流产、赤白带下及产后瘦弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经单薄、赤子佝偻等症的辅助调理。

　　留意：煲汤最要紧的是原汁原味，不要任意增添调味品。

　　以肉汤为例，正在煲汤之前，最好先将肉用开水清煮一遍，去掉肉腥味，再下锅文火慢炖，正在汤炖好之后，再放入盐、姜、葱之类的物品，并参加青菜润饰，末了出锅时再增添香菜之类，以保滋味新鲜。

　　大棒骨四段、香菇半斤、姜一块、盐、葱、蒜。

　　1.骨肉洗净后，冷水浸泡15分钟，年光不要太长，省得影响美味；

　　2.这期间水就有点发红了，洗一下，放锅里；

　　3.不要放盐和其他调料，加点葱姜，去腥味的，水可能适量众一点，结果苛重是为了喝汤，也为了撇沫的期间利便；

　　4.速开时就劈头有血沫出来了，拿一个细网的小漏勺劈头撇，肯定要撇清洁，况且要速，由于年光太长了，血沫散开了，就撇不出来了，会影响汤的口感的；

　　5.撇清洁了，骨头汤也齐全开了，盖上盖子，大火烧几分钟后换最小火，继续煨着就可能了，大凡是半小时到一小时比拟好；

　　6.速出锅之前放香菇，此时汤更鲜美；

　　7.喝的期间再调味，有人说放点醋可能促使骨头中的钙元素开释，但也有人说欠好，放与不放你我方看吧，但假设放，也只可是一点点，不然，也是影响口感的。

　　8.调制辣椒调料，参加姜蒜。珠宝，

　　女人须要补钙，特别正在孕珠、哺乳、经期。而且当女性超出 30岁从此，骨骼钙质逐步流失，比及晚年从此，良众女性骨骼薄得像层纸。补钙可以支持体液中钙质的合理浓度，遏制骨骼钙质的流失，是以往常确实也应当补钙。

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