秋冬时分，气候严寒，良众女生都邑感觉作为冰冷。本来因由正在于血气缺乏，因此内正在对比虚。下面小编为群众引荐5款或许益气补血的摄生粥，不单或许美容养颜还可能顺带湿气，轻松抵达减脂瘦身的成绩！时尚潮男

　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的效用，对付少年鹤发，妇女产后脆弱，病后体虚以及血亏，肾虚均有很好的补养功用。

　　南瓜有补中益气、清热解毒之功，合用于脾虚气弱、养分不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血蚀本、体质脆弱、胃纳欠佳者进补。因此南瓜小米粥适合血气蚀本、身体脆弱者。

　　牛奶大枣粥可补气血、健脾胃、安神，合用于体虚、气血缺乏惹起的失眠等症。

　　红薯含有充足的淀粉，伙食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的功用。

　　养颜补血燕麦粥具有很好的美容补血的功用，特备适合女性服用。女生血气足不单会让身体变好，连带着皮肤也会更好，白里透红的。那么，补血益气粥就要喝起来了。夏季搭配盘点适合女生喝的5款补血益气粥，美容养颜，还

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