陕西省中医病院皮肤病病院副院长，陕西省中病院皮肤科主任 ，陕西省中医药探讨院皮肤病探讨所副所长

　　河南省中病院皮肤性病科主任，河南中医药大学皮肤性病探讨所所长

　　中邦中医科学院广安门病院皮肤科

　　中邦中医科学院望京病院肿瘤科

　　上海中医药大学附庸龙华病院皮肤科教研室主任

　　湖北省十堰市群众病院中医科二病区主任

　　中邦中医科学院西苑病院皮肤科医学美容主诊医师

　　前阵子真人秀电视节目《真正须眉汉》的热播，让良众人对节目中当红女明星素颜教练热议了一阵子，大大都观众都正在赞赏这些女明星勇于素颜，是由于她们素颜时也相通富丽感人。诸君读者挚友您可晓得，素颜的富丽并不肯定代外皮肤或身体的矫健。

　　常用的美容穴位紧要居于面部，推拿这些穴位可能扩大面部美感。

　　不行一味迷信外洋的美容措施，中医里有良众措施也可能到达同样效率，譬喻搓脸、推拿穴位，针灸去皱等都安闲有用，况且没有副效力。—王泽民

　　中医的美容措施良众，个中推拿、刮痧不光可能美容，况且效率很好。创议患者如需推拿、刮痧美容，可去正道医疗机构，正在专业医师的指挥下举办。—闫小宁

　　1 推拿是守旧的美容技巧

　　推拿可能安排阴阳、调节脏腑、疏经通络、理气行气、活血化瘀，通过刺激人体肯定部位的经络穴位，刷新面部肤色、形状， 以致美体塑身。摩登医学也以为，推拿可能鞭策部分血液轮回，扩大氧气输送，增补水分，让皮肤机合富裕弹性，刷新部分皮肤和缓，淡化皱纹，可有用缓解皮肤衰老，使之年青化。

　　俗称美白穴，方今良众人整日浸醉手机， 或永恒熬夜，容易惹起眼部水肿，部分色浸， 眼睛肌肉紧急，眼神无精打采。常按此穴可能歼灭眼周皱纹，缓解眼睛怠倦，制止黑眼圈天生， 使眼周肌肉富裕弹性。

　　定位：瞳孔正下方，凹陷处。

　　该穴是眼保健操中的一个穴位。它可能歼灭眼怠倦、省略眼袋、歼灭黑眼圈，刷新眼睛周遭肌肉的紧急水准。

　　定位：内眼角稍上方凹陷处

　　印堂发亮是气色佳的象征，印堂发暗则阐发精神面容较差。时时按压对昂首纹有缓解效力，可刷新由失眠惹起的皮肤粗略题目。

　　常按此穴可加快面部血液轮回，调节气色，淡化色斑，同时又有瘦脸效力。

　　定位：下颌角前上方，咬肌隆起处。

　　对待面部而言，丝竹空穴、攒竹穴、颧髎穴、太阳穴等也可能起到美容养颜的效率。按压力度以部分耐受为度，每次单穴位累计按压时长2 分钟即可，可逐日按压。

　　其它，人体其他部位也有少许穴位，时时按压，可能安排人体性能，鞭策血液轮回，对面部美容能起到肯定的辅助效力。

　　足三里穴：此穴为补气养虚之首穴，时时按压可能刷新人体消化性能，有延年益寿，延缓衰老的效力。

　　涌泉穴：俗称龟龄穴，听说苏东坡、乾隆天子都很锺爱按压该穴。

　　合谷穴：可抗御伤风，时时按压，可能助助处分面部疾患， 延缓面部衰老。

　　内合穴：该穴有理气的效力，胸闷、晕车时按压，可缓解不适。其它，外合穴、神门穴，也可能起到一样效力。

　　“排毒美容”，不是中医的说法！

　　闫小宁：排毒美容，时尚潮女，依然成为一个万分流通的说法，但其医学依照却并不充盈。开始，“毒”由来于中医，最早指的是草药，其后演变为统统的致病身分。如：六淫、痰、湿、瘀等。

　　普通而言，中医解毒有汗、吐、下三法。排毒美容的措施很靠拢汗法和下法，也便是通过发汗和通便来歼灭体内的毒。但分别的是，本日的排毒美容说法，众搀杂了良众西医的解说，如袪除和驱除体内毒素、代谢废物及过剩养分等。以是说，排毒美容不是中医的说法。但良众排毒美容的药物众拣选中药中具有清热解毒、疏风驱邪的药品。于是，良众人都误认为，这是中医的说法。

　　中晚年人平时美容调理推拿操

　　针对中晚年人的皮肤情形，闫小宁引荐了一套平时美容保健操。

　　开始，用指腹轻叩面部，从印堂早先向双方至太阳穴。

　　其次，用指腹从四白穴早先轻叩，顺次到颧髎穴、颊车穴、承浆穴，每穴按压30秒。

　　末了，用指腹从眉心早先轻叩，逐步向上，至头顶，再顺序向下，至风池穴。可刷新头部血液轮回，鞭策头发发展。

　　其它，中晚年人可能以肚脐为中央，轻揉腹部，每个目标30圈。胃肠成效欠好，容易便秘的人，可能尝尝，按揉之后排便会顺畅，岁月长了就会造成法则。

　　具有行气活血消斑、保健养颜的效率。

　　2 按刮痧可有用省略面部色斑

　　郎娜：刮痧可能行气活血消斑、保健养颜

　　面部经络穴位受刮拭刺激会出现热效响应，使颜面部分血容量和血流量扩大，从而刷新面部血管的微轮回， 促使代谢产品交流排出。

　　刮痧可疏通经络、宣通气血、活血祛瘀、调节脏腑而且使皮疹部分毛孔开泄、鞭策邪气排出，到达行气活血、疏通腠理、袪除痧气、平均阴阳的宗旨。

　　闫小宁：面部出痧或者会惹起色素浸积

　　美容保健刮痧紧要分背部、胸部、手脚、面部刮痧等，目前咱们临床最常用的是背部和面部刮痧。

　　背部刮痧紧要是泻法，具有清热消肿、活血祛瘀的效力，紧要针对面部疖肿等实热及湿热证患者。

　　若面部色斑较重，肤色蜕变鲜明， 或兼并其他疾病者， 应去正道医疗机构担当疗养。

　　面部刮痧可能鞭策淋巴轮回，对待面部皱纹有伸张效力，还可能有用省略面部色斑。

　　刮痧虽好，夏季搭配但每周两到三次即可。操作时力道要温柔适中，以脸部微微发烧为宜，不行出痧，由于假若出痧，有或者会惹起色素浸积，从而展示色斑。

　　针对不少女性气血亏虚、肤色暗浸的题目，闫小宁引荐了泡脚方，可能起到养血效力。

　　质料：当归20克，熟地黄20克，益母草30克，玫瑰花20克，香附20克，杜仲10克，枸杞10克。

　　措施：冷水浸泡30分钟，兑水2000毫升，煎煮10分钟后加温开水及10毫升白醋泡脚，以水面没过足踝即可，隔天1次，每次20分钟。当她试过了中医美容之后……

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