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最全的健身动作训练图解,从此撸铁不求人!

2021-02-03 15:06分类:运动健身 阅读:

 

  先来分享健身房

  常用的各部位训练动作图解

  胸部训练

 

  肩部训练

 

  背部训练

 

  腿部训练

 

  肱二头肌训练

 

  肱三头肌训练

 

  腹部训练

 

  再来分享

  哑铃动作训练图解

  胸部肌肉锻炼

 

  肩部肌肉锻炼

 

  背部肌肉锻炼

 

  手臂肌肉锻炼

 

  腿部肌肉锻炼

 

  腹部肌肉锻炼

 

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