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　　说到邱钧，基本上健身界中的人对他有所认识，因为他已经高龄78岁了，每天坚持健身训练的他，一身结实强壮的肌肉，身高一米七的他，走路都能带风的他，怎么会因为新冠一夜之间就走了呢？消息一出来，各路网友纷纷悼念，以及有的人留言说，运动健身健身运动虽然不是万能，但是邱钧是个好榜样，长期坚持运动健身给大部分人带来了正能量，不健身运动是万万不能的。

　　据新闻报道，邱钧在从1月24日发现病情到入院3天后，整个过程只是用了11天，最终却还是难逃一死，新冠夺命来势汹汹，就连健身冠军都招架不住，看到这里就有部分的键盘侠出来说事了，冬季搭配“你们看健身冠军都难逃疾病，健身训练压根就没有用，健身增肌就是浪费钱而已，劝你们还是不要健身了”，看到这里笔者不禁想说的是，并不是健身训练没用，而是邱钧已经72岁了，任由他有着再强壮的肌肉，也是抵不过岁月催人老以及病毒的侵害。

　　健身并不是没有用，但是健身运动真的不是万能的，就像大部分人说的钱不是万能的，但是没有钱万万不能，也就是说明了不健身运动也是万万不能的。健身方法你们能够了解到健身运动给我们带来的好处，就不会认为健身训练没用了。

　　第一点，健身运动能够增强我们的免疫能力

　　很多人的体能以及自身的免提能力都是比较弱的，所以想要通过健身运动来增强自己的体能以及身体的免疫能力，而且还可以提高我们的心肺功能，肌肉力量，从而让我们更加的结实和强壮。

　　第二点，健身能够塑造健美的身材

　　通过坚持健身之后，针对某个部位加强训练，比如说腹部，化妆技巧。你可以得到的就是马甲线或者是腹肌，训练臀部你可以得到的翘臀，或者是手臂，你可以得到肌肉线条优美的臂膀。

　　胖子都可以从健身中瘦下来，变成肌肉男，而瘦子坚持健身可以让自己越来越强壮。

　　第三点，健身能够保持身体的肌肉力量

　　长期不健身的人，总是容易肌肉流失，导致自身的代谢下降，从而导致中年发福。年轻的时候坚持健身，直到中年就不会容易发胖了，因为自身的肌肉含量提高，代谢提升，自身一直处于减脂燃脂的状态，身材就不容易发胖了。而且还能够保持住肌肉力量。

　　第四点，健身能够增强个人的自信

　　健身能够促进个人的激素分泌，简单来说就是个人的睾酮素，荷尔蒙激素以及其他激素的分泌，运动方式都能够有所提高，健身帮我们塑造的身材，个人的自信，也只有坚持健身的人才能够体会到。

　　第五点，健身的人能够减缓衰老的速度

　　很多人都觉得健身是不可能阻止衰老的，这是肯定的。自然界的定律就是生老病死，但是我们可以在人为的努力下减缓衰老的速度，坚持健身的人可以获得的就是健康的体魄，健康的精神状态。而坚持几年后和同龄人相比较，能够明显的区别开健身和不健身的人之间的区别，不仅仅只是衰老的速度，还有个人的心理状态变化。

　　健身虽然不能让我们长生不老，也不能让我们不生病，但是可以帮助我们远离疾病，增强自己抵抗力，以及帮助我们能够更好地应对生活。健身确实不是万能的，但是如果你一直不健身运动，那就真的万万不能。

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