说到冬天，离不开的即是冬季怎样进补才合理，若何进补才强健，从来冬季进补除了熬一锅浓香的老火汤，吃一顿滋补的大餐外，还能够泡沏茶。泡泡冬季滋补茶，同样能够喝出强健好体格!下面就为专家先容几款冬季滋补茶。美容美发

　　1、补气生津茶

　　合用人群：适于须要通常劳苦办事和通常讲话的人群。

　　原料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡万分钟。

　　效果：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津效力，西洋参补气清热养阴。

　　二、黄耆防风茶

　　适合对象：气贫血弱，伤风后常崭露怕冷、头痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

　　原料：黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱

　　效果：黄耆补虚、增抗拒力;防风抗菌镇痛;桂圆补血，增免疫力;沙参清肺养肝、除虚热;菊花去风寒。

　　三、红枣木樨茶

　　使用人群：合用于贫血所致之头晕目花、面色萎黄者。

　　原料：红枣100克，糖木樨3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再插足茶叶、白糖、木樨，待沸后即成，代茶饮用，并可食枣。

　　效果：养血顺气、健脾和胃。

　　四、葛根茶

　　葛根具有革新脑部血液轮回之效，对因高血压惹起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解效果，通常饮用葛根茶对医治高血压具有昭彰的疗效。其创制手段为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　五：萝卜茶润肺消炎

　　合用人群：适合干燥肺热，秋热上火的人群

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。老中医推荐五道冬季最佳茶饮 茶到病除首要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　强健提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利巨细便;2、清热散风，止痛消肿。合用于治暑毒、排疖肿等症。

　　食品相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一齐食用，会影响药效。

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