中邦有着几千年的茶文明，正在严寒的冬季，泡一杯热乎乎的茶，不单能够驱寒暖身，还能滋补摄生，再写意但是啦，下面咱们就一道进修一下各式摄生茶的做法吧！

　　1.红枣桂圆枸杞茶

　　枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等效用，平常假若身体显现了血亏、神经失败或者是瘦弱的情景，服用之后都也许得到很好的成果。枸杞能够护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时辰加一点枸杞,能填补香甜味。

　　做法:将桂圆去除外壳以及果核,红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一道放入杯子之中,列入开水实行冲泡,相称钟之后就能够服用了。

　　2.姜苏茶

　　姜苏茶具有很好的驱散风寒的功用,而且对待胃部有很好的调理效用。假若正在冬天显现风寒伤风或者是胃痛胃胀的情景,那么服用极少姜苏茶也许有助于身体光复健壮。

　　做法:将生姜切成细丝,苏叶洗涤清洁;将计算好的原料一道放入杯子之中,用开水冲泡相称钟摆布,然后每天喝两剂,作为茶来喝。

　　3.木樨茶

　　木樨不单香味扑鼻，同时也具有很好的药用代价，平常能够只做成为木樨酿、木樨粥或者是木樨糖、木樨茶等等。中医方面以为木樨性温，服用之后具有温中暖胃的功用，对待调养咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等成果很好。化妆此外，这种木樨茶还能有用的调养高血压疾病。

　　做法：将干燥的木樨和茶叶遵从1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就能够直接服用了，最好也许每天旦夕服用一杯。

　　4.蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶口胃很好也利害常适合冬天的茶饮,蜂蜜柚子茶具有凉爽祛火、镇咳化痰、养颜益寿等成果,本人正在家着手就能够创制,创制的经过也是相称纯粹的。

　　将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一道,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再插足蜂蜜拌匀,弃置15天就能够食用了。思喝的时辰,用适量的温开水调匀即可。

　　5.金桔柠檬茶

　　金桔柠檬茶也是广受女性接待的茶饮。金桔带着清香的酸味,一经完美成熟了的金色小金桔却带着额外香甜的滋味,配合柠檬的酸味,坚信金桔配合柠檬,必然能正在带给大众酸甜清爽口感的同时,用充足的维生素C为大众扞拒伤风的侵袭。

　　做法：取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁,然后用开水冲泡,列入心爱的红茶即可,还能够符合放点冰糖。有哪些适合冬天的养生茶？温暖一整冬！

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