良众人都认为白领职责安逸、工钱丰富、福利优异，健壮如何会比往常人差呢。原本，细细剖析，不难涌现几大起因使白领成为一个健壮“弱势”群体，那么白领们该何如做好摄生呢？现正在就和小编一块来看看吧！

　　原料：三碗水（约750ml），白萝卜两个，葱两棵，鸡味浓汤宝一块。

　　做法：将白萝卜洗净去皮后切成块，葱切成碎末；正在锅中放入三碗水，煮沸后参与鸡味浓汤宝一块，搅拌至全部消融；放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

　　针对题目：三餐没秩序，肠胃越来越折腾，往往生痘痘。

　　原料：小排400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，生姜3片，浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750ml）。

　　做法：将排骨洗净后放入开水中弄掉血沫；将山药、胡萝卜洗净去皮，白领养生 白领的三款美容养生汤切成滚刀块；正在锅内倒入三碗水，参与姜片煮沸后再放入浓汤宝，搅拌至全部熔化；放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水欢喜冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　针对题目：永久坐正在电脑前，骨质松散、腰酸背痛。穿着

　　原料：三碗水（约750ml），芥兰300g，鱼肉片150g，浓汤宝浓滑鱼汤一块。

　　做法：芥兰去掉外皮，饮食搭配，洗净备用；正在锅中放入三碗水，煮沸后参与浓汤宝搅拌至全部熔解；放入芥兰和鱼片，带原料煮熟后即可。

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