健康养生之美容养颜篇——百合说到百合人们并不是很目生，更是有很众人热爱百合，百合花花姿精致，百合更是含有丰饶的养分价钱。下面咱们就来聊聊百合的效果。

　　润肺止咳：百合中含有丰饶的人体所须要的养分因素，具有润燥清热效率，时时吃百合能够津润肺部，也能够解热，排斥干燥口渴的感想。中医用之调节肺燥或肺热咳嗽等症常能睹效。

　　宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思隐约、失眠众梦、外情抑郁、喜哀思欲哭等病症。百合有助助人体养心，平静激情的效率，外情欠好的时期众吃点百合，能够废止抑郁，还能够调节失眠。

　　美容养颜：百合皎皎娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，能够鼓舞人体的新陈代谢性能，助助人体消弭毒素，女性伙伴时时吃百合再有必然的美容效率。

　　防癌抗癌：百合含众种生物碱，对白细胞裁汰症有防卫效率，能升高血细胞，对化疗及放射性调节后白细胞裁汰症有调节效率。百合正在体内还能鼓舞和巩固单核细胞体系和吞噬性能，提升机体的体液免疫才气，因而百合对众种癌症均有较好的防冶后果。

　　身边许众爱美的女性城市时时食用百合，那咱们就接着来聊聊百合的美容效果吧！

　　百合的美容效果一——控油美颜

　　百合皎皎娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有必然美容效率。百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人众吃百合对皮肤格外好。

　　百合的美容效果二——滋阴补水

　　百合能够滋阴化燥，给肌肤添补水分，是很好的食补质料。你能够用：百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝，也能够直接加西芹做配料炒着吃。

　　百合的美容效果三——祛黑淡斑

　　祛黑淡斑：百合粉+红枣；百合粉5克，红枣5颗. 将百合粉用开水冲泡开插手红枣，搅匀后配合下昼茶进食1杯。

　　补水亮肤：百合粉+红糖；百合粉5克，红糖一勺； 插手240毫升开水冲泡.晨夕喝一杯。

　　百合的美容效果四——抗皱驻颜

　　抗皱驻颜：百合粉+绿茶；绿茶包1个，百合粉5克. 插手240毫升开水冲泡，10分钟后饮用，晨夕一杯。

　　百合的美容效果五——美白津润

　　美白津润：百合粉+苡仁；苡仁一勺，国际时尚。百合粉5克； 将百合粉用开水冲泡开，把捣碎的苡仁渣浸泡正在内中，5分钟后饮用，每天一次。

　　百合的美容效果六——防细纹

　　百合粉加牛奶敷脸；协调成糊状，平均涂于面部，20分钟后洗掉，可防细纹产。

　　百合美容效果七——助眠驻颜

　　将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配，能给女人一个好睡眠，耽误深睡眠韶华，提升睡眠质地。睡得好，气色自然好。

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