湿热者喝汤时应以吃性寒凉、味淡或苦且具有清热、利湿影响的食材为主，众吃极少气息香醇的食品。先容4种除湿热的汤，盼望对你有益。

　　薏米150克，莲藕1根，绿豆150克

　　1、先将薏米、绿豆放水中浸泡半天，莲藕去皮切丝或切块备用；

　　2、砂锅中放入适量的净水，时尚男装健身方法大火煮沸，然后放入薏米、绿豆、莲藕煮沸，再转小火焖30分钟；

　　3、结果加盐或加白糖食用即可。

　　绿豆性凉、味甘、具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等摄生保健的成果；绿豆所含的元素还能解百毒，能助助体内毒物的渗透，从而激动机体的寻常代谢。

　　苦瓜1根，排骨250克，生姜2片

　　1、先将排骨洗净，然后切成段，放入滚水中焯2分钟，沥干水备用；

　　2、苦瓜洗净去瓤，然后切成块备用；

　　3、砂锅中放入适量的净水，然后再放入排骨、生姜，先大火煮开，再转小火煲1个小时；

　　4、然后出席苦瓜再煲10分钟，结果加盐调味即可。

　　苦瓜含有苦瓜苷和仿佛胰岛素的物质，可降血糖。别的，苦瓜还可能清热解毒，适合湿热体质者食用。

　　鳜鱼1条，丝瓜1根，蛋清1个，银耳少许，葱，生姜、淀粉、胡椒粉、鸡精、料酒

　　1、先将鳜鱼洗清洁，然后切成块，加淀粉、蛋清、生姜、料酒腌制20分钟；

　　2、丝瓜去皮，然后切成块备用；

　　3、锅中放油，放葱、生姜煸香，放入银耳加适量的水或高汤煮沸，再放入丝瓜煮熟，放盐；

　　4、试盐味，汤合适咸点，不足再加，结果出席鳜鱼煮熟，结果放入适量的胡椒粉、鸡精调味即可。

　　鳜鱼肉质鲜嫩，养分额外足够，独特适合体内有湿热的人食用。

　　猪排骨500克，冬瓜200克，海带少许，生姜2片，葱段少许，料酒，大料适量

　　1、先将猪排骨洗清洁，然后剁成段，放入开水中焯2分钟（加生姜、料酒）沥干水备用；

　　2、砂锅中出席适量的净水，然后放入排骨、海带、生姜先大火煮开，再转小火炖1个小时；

　　3、出席冬瓜、再炖10分钟；

　　4、结果加盐、鸡精调味即可

　　具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之成果。实用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、首脑眩晕等。可是本肴通利之功较强，体质纤细者不宜常服。妊妇慎用！

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