女人爱美是天赋！然而，市情上琳琅满目标护肤品，其化学因素对皮肤的摧毁，往往要大于它的美容出力。只要吃出来的康健技能使女人的绚丽更为漫长。本章小编为您推选4款常睹的美容摄生食谱。

　　食材：银耳、木瓜、红枣、冰糖

　　做法：把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，然后闭小火熬半个钟头，再下冰糖和木瓜煮开，微凉后饮用。

　　出力：生津润肺、营养搭配丰胸减肥

　　食材：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，蜂蜜

　　做法：将银耳、大枣、枸杞放入砂锅里，加净水，中火顿开；改小火慢炖20分钟，闭火焖5-10分钟，微凉后加蜂蜜，可遵循己方口胃拔取蜂蜜量。

　　出力：滋阴润肤、祛斑、护肝解毒，加强身体免疫才华

　　食材：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

　　做法：黑糯米和红枣洗净；将黑糯米用水煮开约7-8分钟，加红枣小火煮20分钟，再加红糖煮5分钟

　　出力：补血养气、润肤美容

　　食材：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

　　做法：泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦洗刷洁净，将红枣去核后一块下锅煮2小时，待燕麦熟后加适量红糖。（燕麦可能提前放冰箱浸泡一夜，云云可能缩短韶华）

　　出力：益气养血、安神补铁

　　这四款美容养颜食谱你学会了吗？接待眷注崇安公社美食摄生汇，女人喝什么美容养颜？这几款养生食谱让你找回咱们会接连为您推出百般美食摄生方略。也接待您留言评论，与咱们一块分享美食聚合！

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