菇品世家：秋季美容养生，体虚补血当属红枣银银耳也是一味滋补良药，特色是滋养而不腻滞，美食。具有补脾开胃、益气清肠、歇息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种优秀的补品。银耳富饶自然个性胶质，加上它的滋阴感化，永恒服用可能润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的效果。银耳是种含伙食纤维的减肥食物，它的伙食纤维可助胃肠蠢动，省略脂肪汲取。

　　古今史着和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之效果。

　　银耳对女人的效果非同日常，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、效果都和燕窝宛如，但价值更为实惠。女生常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的成就。银耳照样富含伙食纤维的减肥食物，可助胃肠蠢动，省略脂肪汲取，维系身体的苗条。要到达最佳摄生成就，做法很要害。

　　向民众普及一款美容摄生羹——红枣银耳莲子羹：

　　打定食材：莲子、银耳、冰糖、枸杞、红枣

　　银耳、莲子用净水泡发动码半小时以上，红枣、枸杞可推后泡发

　　泡发后，莲子去芯，银耳去蒂、择碎

　　瓷煲注入净水，与莲子、银耳、冰糖同煮，煮沸后调小火炖4-6个小时（也可用电压力锅煲50分钟阁下，省时省力）

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