5月12日接诊1病人，某女，32岁，近15天来展示胃脘胀满，倦怠乏力，饮食降落，口粘枯燥，营养搭配！畏寒肢冷，便稀，舌苔白腻，脉濡滑。体检：胃脘部按之不舒，余无阳性指征。随予以胃镜，幽门螺杆菌等查验，查后胃镜提示：慢性浅外性胃炎。幽门螺杆菌：阴性。其他目标无格外。随予以中药7剂服用。

　　5月28日再次复诊，诉说服用7剂中药后症状根本消散，后7天再次渐渐展示腹胀，乏力，饮食降落等等，详尽询查病史，方知患者之前经友人先容：喝“薏仁莲子粥”，不但能健脾消食，并且还可美白保湿，去除斑点、蝴蝶斑等等。听后，随嘱患者停饮“薏仁莲子粥”。6月26日，患者前来报喜，诉说不适症状全消，并询查若何用中药食疗更科学。

　　跟着人们生计水准的降低，人们关于美容、摄生条件也越来越高，特别是极少中青年女性友人和极少暮年友人，时常通过电视矫健讲座、收集先容或友人推选等举行中药食疗，可是，中药具有寒、热、温、冷等特质，假如不行辩证的食用，往往就会展示不适的症状，因为其各项查验目标均寻常，形成“无病”乱求医，云云，不但正在经济上带来肯定的耗损，并且精神上也带来很大的压力，而咱们病院门诊每年也接诊良众云云的患者。

　　以是，这日就给民众先容一下若何科学的用中药煮粥食疗举行美容、摄生？

　　效力：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。

　　今世药理商酌，薏苡仁具有降脂、减肥、防癌、镇痛、解热等效用。

　　总结：1.健脾则炒黄食用，清利湿热则生用。

　　2.薏苡仁，具有苦寒之性，于是体质偏寒、寒湿或困脾、感应风寒者禁用。

　　体质偏寒、脾肾阳虚之舌苔

　　3. 大便干结禁食用。

　　效力：补脾止泻，益肾固精，养心安神。

　　今世药理商酌，莲子具有抗癌防癌、降压、滋补补虚、强心安神等效用。

　　总结：1.因为莲子具有止渴、去热效用，于是，体质偏寒或寒湿困脾者慎食用。

　　体质偏寒、脾肾阳虚之舌苔

　　2. 薏苡仁具有固涩、止泻效用，于是，大便干结者禁食用。

　　3. 因莲子心苦寒，以是，煮粥时应去莲子心。

　　效力：润肺止咳，清心安神。

　　今世药理商酌，百合具有防癌抗癌、美容养颜、宁心安神、润肺止咳等效用。

　　总结：百合，性微寒，于是，风寒咳嗽或中寒便溏者忌食用。

　　效力：益气养阴，补脾肺肾。

　　今世药理商酌，山药具有抗衰老、抗肿瘤、降压等效用。春季搭配。

　　总结：1.山药具有养阴效用，而中医以为养阴能助湿，于是，湿盛中满或积滞者忌食用。

　　2. 大便干结者少食用。

　　3. 糖尿病患者少食用。

　　效力：滋补肝肾，明目，润肺。

　　今世药理商酌，枸杞子具有抗衰老、美容养颜、抗肿瘤、调理机体免疫力、抗疲倦、降血糖、降血压、明目、保肝等效用。

　　总结：1.枸杞子具有滋阴润燥的效用，于是，脾虚大便稀者不宜食用。

　　2. 外邪实热者禁食用。

　　总上所述，通过中药煮粥肯定要团结本身的体质（有无不适，伤风，寒湿等），唯有科学的操纵中药食疗，才华真正的抵达美容、养颜、摄生等效用。

　　终末，指引民众：正在食用以上中药食疗光阴，一朝展示乏力、腹胀、口粘枯燥、饮食降落等，而且，舌苔由薄变厚，或伤风等等应终止食用，等不适症状消散，舌淡苔薄白即可不绝食用。

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