嗨，迎接来到萌萌的厨房！现现在得社会压力越来越大，大师也更偏重摄生美容，本日就给大师分享七种美容养颜汤的做法，笃爱的诤友能够保藏体贴哟

　　一、苹果雪梨无花果排骨汤

　　保健出力：此汤有滋养肌肤、养肺益肝的出力

　　煲汤质料：苹果一个、雪梨一个、无花果三个、排骨100克。

　　辅料：净水、精盐各适量。

　　苹果雪梨无花果排骨汤的做法:

　　1、苹果洗净去皮，去核，切块；

　　2、雪梨洗净去皮，去核，切块；

　　3、无花果洗净，排骨洗净飞水；

　　4、排骨放入砂锅，加适量净水，先煲１小时，然后放入苹果、雪梨、无花果再煲１小时，加盐调味即可。

　　保健出力：此汤有滋阴、养颜的出力。

　　煲汤质料：西兰花100克、鸽子蛋50克。

　　辅料：净水、精盐、香油、葱花、姜各适量。

　　西兰花鸽子蛋汤的做法：

　　1、西兰花摘洗明净，撕成小朵；

　　2、砂锅加适量净水，放入鸽蛋，将鸽蛋煮熟后捞出，放凉后去壳待用；

　　3、热锅加油，放入姜片炒香，然后倒入西兰花翻炒片霎，加适量净水，大火煮开，然后中火煮几分钟，放入鸽蛋，加盐调味，撒入葱花，淋入香油即可。

　　保健出力：此汤有美容养颜的出力

　　煲汤质料：南瓜100克、枸杞30克、银耳50克。

　　辅料：净水、冰糖各适量

　　南瓜银耳枸杞汤的做法：

　　2、南瓜洗净去皮，去瓤，切块；

　　3、银耳用温水泡发，洗净，去根蒂，撕成小朵；

　　4：砂锅加适量净水，放入银耳，大火煮开，然后小火煲90分钟，然后到场枸杞和南瓜，煲至南瓜变软，加冰糖调味即可。

　　保健出力：此汤有美容、润肺的出力

　　煲汤质料：银耳1朵、牛奶适量、冰糖适量。

　　银耳牛奶炖冰糖的做法：

　　1、银耳提前几小时浸泡，美容美发。然后去除根蒂，撕成小朵；

　　2、银耳和冰糖，加适量净水放入炖盅，隔水炖3小时，然后到场牛奶，搅拌平均。

　　小贴士：能够加红枣、枸杞、百合这些，口胃会更好。

　　五、苹果银耳红枣瘦肉汤

　　保健出力：此汤有滋阴润燥、健脾养血的出力，常喝能起到美容养颜的感化。

　　煲汤质料：苹果1个、银耳1个，红枣几个，瘦肉100克。

　　辅料：净水、精盐各适量。

　　苹果银耳红枣瘦肉汤的做法：

　　1、苹果洗净去皮、去核；

　　2、银耳浸泡洗净撕成小朵；

　　5、苹果、银耳、红枣、瘦肉放入炖盅，加适量净水，隔水炖2小时，加盐调味即可。

　　出力：此汤有滋阴养肺、美容养颜的出力

　　煲汤质料：鸡蛋2个，燕窝8克。

　　辅料：净水、精盐各适量。

　　2、鸡蛋用过滤器取蛋清；

　　3、以上煲汤质料放入炖盅，加适量净水，隔水炖20分钟，加盐调味即可。

　　出力：此汤有润肤、美容的出力

　　煲汤质料：银耳30克、南瓜40克、红枣20克、枸杞10克。

　　辅料：净水、冰糖各适量。

　　1、银耳泡发，去根蒂，撕小朵；

　　2、南瓜洗净去皮、去籽，切块；

　　3、红枣洗净去核，枸杞洗净；

　　4、砂锅加适量净水，大火煮开，放入银耳，先小火煲60分钟，然后，然后放入红枣、枸杞煲30分钟，结尾放入南瓜，煲至银耳软儒，加冰糖，待冰糖消融即可。七款美容养颜汤，越喝越美丽，你喜欢哪一款？

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