中医养生5个平衡 张弛有度保健康中医摄生讲求的均衡有消息均衡，《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要连结康健，务必做到有张有弛，劳逸联络，消息均衡。

　　合于性命景象，素来说法各异，各有其理，也有偏颇。“性命正在于运动”，从文字旨趣上讲，宇宙万物都正在运动之中，人的性命亦然。“性命正在于静止”，也有其理，这里说说性命正在于均衡。那么，中医摄生讲求的均衡有哪些方面呢?

　　一共康健长命的性命，务必与处境连结均衡。要扞卫适宜人类糊口的大处境，创设适宜人们糊口的小处境。人与处境失衡，便会生病，乃至不行糊口。

　　要折衷五味，不偏食。养分均衡，才具使人平衡发育发展。

　　《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要连结康健，务必做到有张有弛，劳逸联络，消息均衡。

　　心境是性命的指派棒，精神溃逃会导致身体溃逃。动怒和忧伤能够使人生病。

　　万物均有阴阳属性，一朝阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

　　能够说：“性命正在于均衡”，失衡就会生病，以致丧生。秋季搭配，所以普通糊口中，咱们要众留神这5个均衡，确保身心康健。

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