第一式：两手托天理三焦

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　　第二式：左右开弓似射雕

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　　第三式：调理脾胃须单举

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　　第四式：五劳七伤往后瞧

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　　第五式：摇头摆尾去心火

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　　第六式：两手攀足固肾腰

　　第七式：攒拳怒目增气力

　　第八式：背后七颠百病消

　　八式集合，小伙伴们转起来学起来~肌肤保养，健身方法运动方式

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