抽脂和运动健身哪个减肥效果更好？各有什么利

2021-02-03 15:34分类：运动健身阅读：

　　很多人认为运动健身是最好的减肥方法，从科学角度来讲，合理的运动配合健康饮食是无创又安全的减肥方法。但运动和饮食控制减肥周期较长、健身方法难以坚持、停止后比较容易反弹等，也是不容忽视的事实。抽脂手术是医疗瘦身中比较常见的有创方法，见效比较快。让人担心的问题就是术后是否会反弹，下面通过脂肪细胞的特点来具体分析。

　　由于人体脂肪细胞新陈代谢周期很长，除了脂肪组织中少量的脂肪肝细胞外，基本没有自我复制繁殖能力。所以人在成年以后，其脂肪细胞数量就基本恒定不变，胖与瘦之间的区别主要在于每个脂肪细胞所含脂肪量的不同，也就是脂肪细胞体积的大小差别。

　　通常的非手术减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，比如运动和节食，它只是在节食期间，由于体内的脂肪细胞吸取不到充足的营养，而导致体内脂肪细胞的体积被“饿”得变小了，而体积内的脂肪细胞还是原来的那么多。所以，一旦停止运动和节食，这些脂肪细胞会疯狂的吸取能量，运动方式导致减肥反弹的结果。而抽脂手术能使脂肪细胞的数量绝对减少，脂肪细胞的数量减少之后，就不可能再增加。因此，理论上来说，吸脂减肥手术后的效果是永久性的。

　　还有一些人在吸脂手术一段时间后，会感觉比刚吸脂时稍胖，这其实并不是反弹，而是因为不当的饮食造成剩余的脂肪细胞变大、变胖。合理饮食。手术后只要不暴饮暴食，适当进行锻炼，就能维持较好的身材；即使体重微增，人变得圆润，但曲线仍然很漂亮。