2020新年伊始，当大家都在晒照总结自己的2019时，吴彦祖却自曝跟死神擦肩而过的经历，一时间登上热搜。

　　
 

 

　　
 

　　先看右边的照片，你很难想象一向自律的吴彦祖，身形竟然也有不在线的时候。

　　
 

　　要知道，吴彦祖一直给人的印象都是身材匀称，肌肉紧实的型男。

　　
 

　　之所以身材走形，正是因为在19年3月份的时候，吴彦祖遭遇一次生命危机，差点丧命！

　　
 

 

　　
 

　　以下是吴彦祖的自述：

　　
 

　　我不得不说2019年下半年比上半年要好得多。

　　
 

　　一月份时我的身体还处在40岁的最佳状态，但三月份因一次阑尾炎入院，当时以为只是轻微的食物中毒，所以等了三天才终于去医院。

　　
 

　　那时身体化脓已经特别严重，差点因此丢了性命。我在医院住了一个星期，不能吃任何东西，当时体重暴跌了18磅（16斤左右），身材变得非常瘦。

　　
 

　　出院后六个星期内不能锻炼。我花了剩下的时间来恢复体重并恢复体型。

　　
 

　　这次经历是一个很大的警钟，叫我不要把健康当成是理所当然。运动健身2020年必须要注重健康了，因为没有健康你将一无所有。如果大家身体有什么问题，千万不要拖延，一定要尽快去体检看医生。

　　
 

 

　　
 

　　生病期间，他暴瘦16斤，身材消瘦，即便出院后，在6个月内也不能锻炼，身材更是大走样，花了很长时间才恢复过来。

　　
 

 

　　
 

　　经历了患病险丧命后，他现在最大的感悟就是：

　　
 

　　不要把健康当成理所当然，没有了健康，你将一无所有！

　　
 

 

　　
 

　　01

　　
 

　　健康有多重要

　　生一次病就懂了

　　
 

　　曾经的李冰冰，是娱乐圈公认的劳模，为了工作不断透支自己的身体；

　　
 

　　然而最近在一档访谈节目里，李冰冰终于“认怂”了。

　　
 

　　"你从什么时候开始，意识到自己是个中年人了？"

　　
 

 

　　
 

　　她说："自从一场大病之后，我突然感觉身体变得不好了，身体大不如从前。容易累，没力气，不像以前那么能熬了。”

　　
 

 

　　
 

　　几年前，李冰冰在澳洲拍戏时生了一场大病，高烧不退、连着21天嗓子化脓，澳洲不轻易使用抗生素，回国治疗后，顾不上休息就继续回剧组拍戏。

　　
 

 

　　
 

　　平时我们只关注到她在荧幕上的英姿飒爽，但却很少留意到她的这些新闻：打戏摔成腰椎间盘突出、冬季淋雨患过肺炎、过度劳累引发气胸等等....

　　
 

　　现在收到电影邀约时，首先考虑的是自己的身体，而不是片酬或名气！

　　
 

　　强悍如她，也不得不接受一个事实："我虐不起自己了，身体真的会报废。"

　　
 

 

　　
 

　　02

　　
 

　　年轻虽是资本

　　却经不起挥霍

　　
 

　　在健康这个话题面前，没有年龄之分！

　　
 

　　27岁的张一山，早在很久之前就爆出自己的身体亮出了红灯！

　　
 

　　之前在接受采访时，他就亲口表示过极有可能会退出娱乐圈。

　　
 

 

　　
 

　　关于自己的健康问题，他表示：自己因为拍戏原因饮食不规律，很早就得了胃病。

　　
 

 

　　
 

　　后来，一个接着一个工作，作息时间完全被打乱，多年的胃病已经严重恶化！

　　
 

　　还曾在节目录制中，因胃病突发被紧急送往医院。

　　
 

 

　　
 

　　即使病了，依然还在继续工作。

　　
 

　　去年，张一山一大早去医院抽血化验，之后又要连赶两个场地去拍戏，收工后，还要赶到100多公里外的场地去为明天拍摄做准备。

　　
 

　　病了，根本没有时间去治疗！

　　
 

　　正如张一山的经纪人所说：“你签了合同，有合约限制，病倒了也要给人家干活！”

　　
 

 

　　
 

　　03

　　

 

　　不良生活习惯

　　正在摧毁你的健康

　　
 

　　现代人生活压力大，运动方式白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。

　　
 

　　殊不知，长时间熬夜看似没什么，却在不经意间透支你的身体！

　　
 

　　之前一段关于“中国每天有5000万90后在熬夜”的片子就在朋友圈疯传，很多人从中看到了自己的影子：

　　
 

　　跟朋友约好一起健身

　　可是办的健身卡只用过一两次

　　最后只能在朋友圈出了一张闲置的健身卡

　　（近7成白领有过劳状况）

　　▼

 

　　
 

　　电梯坏了

　　你自嘲说今天可算运动了一次

　　（每4个人中就有1人肥胖）

　　▼

 

　　
 

　　你敷着最贵的面膜

　　熬着最长的夜

　　（中国皮肤病患者超过1.5亿人）

　　▼

 

　　
 

　　听说手机屏幕辐射大

　　你换了张绿色的壁纸

　　（中国青年近视率世界排名第一）

　　▼

 

　　
 

　　中国每年猝死人口高达55万

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　　你听闻某个朋友得了癌症的消息

　　难过之余开始担心自己

　　（每天约有10000人确诊癌症）

　　▼

 

　　
 

　　你发现疾病离自己并没有那么远

　　却还是心怀侥幸地过着

　　你常常自嘲连体检的钱都没有

　　你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

　　（1次重症治疗保守估计50-60万）

　　▼

 

　　
 

　　04

　　
 

　　人生只有一次

　　还请善待自己

　　
 

　　为什么很多人明知道熬夜不好、饮食不健康，穿衣，却依然乐此不彼呢？

　　
 

 

　　
 

　　我想原因大概有两个：一是仗着年轻；二是心存侥幸；

　　
 

　　但其实，年轻从来不是资本，健康才是；更别拿身体去和侥幸对赌；这个世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。

　　
 

 

　　
 

　　诚然，成年人的世界有很多无奈，努力工作和保持健康之间，确实存在着一些不得已。

　　
 

　　但是，我更相信，一些不健康的生活方式，是可以逐步改善的；一些不幸，也是可以避免的。

　　
 

 

　　
 

　　放下手机、好好睡觉、让身体早点进入休息状态，

　　
 

　　少点外卖，自己学着下厨，做些健康的美味犒劳自己。

　　
 

 

　　
 

　　少抽烟、少喝酒；定期去检查身体，有病别拖得治；

　　
 

　　每天抽出一点时间运动，晨跑夜跑，哪怕只是在家做十几个俯卧撑；

　　
 

 

　　
 

　　如果有一天，你辉煌了，健身方法一定要有个好身体，才能享受人生。

　　
 

　　如果有一天，你落魄了，一定要有个好身体，才能东山再起！

　　
 

　　健康不是第一，国际时尚，而是唯一。

　　
 

 

　　
 

　　良田千顷，不过一日三餐

　　广厦万间，只睡卧榻三尺

　　善待自己，健康比什么都重要

　　共勉

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