文章来源：网络，标题：女性常喝这碗粥，美白肌肤，还可清除宿便 责任编辑：Zoer

　　 虽然过了立秋，天气还是很炎热，稍微动一下还是很容易出汗的，尤其是对于一些体质较虚弱的女性来说，是比较难以接受的，那么在那么这个时候可能说要去减肥就很难了，因为一动就要出汗，但是看到人家穿上漂亮衣服，可能也会想要去减肥，但是好景不长，减肥的道路总是很遥远。

　　 其实要想减肥，就需要做到运动和饮食两不误，但是很多人认为饮食方面要做到的就是节食，其实并不是这样，并不是说是什么东西都不吃，而是说应该戒掉一些不应该吃的食物或者是小零食。

　　 饮食注意清淡营养就可以了，所以说女性比较适合的就是喝一些汤水和粥了，今天就推荐给大家这款南瓜绿豆汤，对于女性朋友来说是有很多好处的，可以补充人体所需的氨基酸，还可以美白肌肤，还可以消肿，对减肥也有用，清热去火又减脂，所以想要减肥的话，一定不要错过这道美食。

　　 南瓜绿豆汤

　　 步骤：

　　 1、 准备好所需的食材，绿豆，南瓜还有少量的冰糖。

　　 2、 首先将绿豆放入到水中清洗一下，然后浸泡，最好选择隔夜浸泡，然后再清洗干净，这样也更容易煮烂。南瓜去掉皮，去掉里边的瓤，然后切成小块儿，注意用刀的时候回要小心。

　　 3、 接着锅中加入适量的清水，放入浸泡的绿豆进去，大火煮开，煮开之后转为小火炖一个小时，差不多这时候绿豆就会开花了，接着就可以放入南瓜块儿，也是小火慢炖，等到南瓜炖熟了之后就可以加入冰糖。

　　 4、 加入冰糖再继续煮两分钟就可以出锅了，但是要注意这段时间要用勺子不停的搅拌哦。

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