文章来源：网络，标题：五脏六腑怎么调养 吃这一物清理脏腑垃圾 责任编辑：Zoer

　　【导读】五脏六腑怎么调养?脏腑是人体非常重要的排毒器官，那么，五脏六腑怎么调养，时尚女装，吃什么清理脏腑毒素?一起和6681小编来看看五脏六腑怎么调养的介绍吧!

　　五脏六腑怎么调养

　　红腰豆南瓜豆浆

　　用料

　　主料：红腰豆60克、黄豆30克、南瓜60克

　　辅料：砂糖60克、清水1200毫升

　　红腰豆南瓜豆浆的做法

　　1.准备食材：红腰豆60克、南瓜60克、黄豆30克、砂糖60克。

　　2.将南瓜切成丁，和洗净的红腰豆、黄豆同放入破壁机。

　　3.加入1200毫升的清水。

　　4.选择【豆浆】功能，启动。

五脏六腑怎么调养

　　5.程序结束后加入60克砂糖，点动搅打30秒即可。

　　6.滤出豆浆饮用。

　　四红粥

　　用料

　　主料：红豆80克、花生仁(生)100克、红枣60克

　　辅料：红糖60克、糯米100克

　　四红粥的做法

　　1.食材集合(花生、红豆是经浸泡1小时的)

　　2.糯米和红枣洗净和泡后的红豆、花生一起加入锅内

　　3.加入适量的清水

　　4.座入电饭煲慢煮1小时

　　5.热趁在煮好的粥里面加入红糖拌至糖融化即可

　　枸杞银耳炖雪梨盅

　　用料

　　主料：雪梨2个、银耳半朵

　　辅料：冰糖5克、枸杞5克

　　枸杞银耳炖雪梨盅的做法

　　1.准备食材

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　　2.银耳泡发备用

　　3.雪梨顶部切开，用勺子把芯挖出

　　4.雪梨放入容器里面，塞入银耳，冰糖，水开后上锅中小火蒸30分钟左右

　　5.蒸好之后枸杞放进去，焖个5分钟

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