文章来源：网络，标题：预防空调病，你可以这样做 责任编辑：Zoer

又到了与空调、西瓜、冰淇淋作伴的炎暑夏季，又到了小仙女们最关心的经典之问——吹空调到底对身体好不好的激烈讨论。
 

那经常待在空调房到底好不好呢？或许真的像大家所说经常在空调房里容易吹出空调病吗？究其结果还是弊大于利的。尤其对于女性，还是要尽量少吹空调。但是在公共的办公人群，吹空调已然成为一种习惯，那这时候，我们就要通过一些自身条件、客观条件来改变这种情况，以下的做法可以有效的预防空调病，或者对于怕冷体寒的女生尤为重要。一起来了解下~

①不要坐空调下

避免在空调底下直接的吹空调，因为突来的冷风在刺激汗毛过后经过突然的收缩，可能会导致头痛，我的建议是无论在家里还是办公区域空调的温度都不要调太低。

②切勿流汗后直接进入空调房

如果在大汗淋漓的状况下进入空调房很容易感冒，切记不要贪得凉快而让自己生病。

③要多多到室外走走

对于久坐电脑桌前的上班族都选择在舒适的空调房中，但是不妨抽几分钟的时间之余去外面走动走动，一来呼吸呼吸新鲜的空气，不仅有利于工作办事效率的提高同时也对身体健康有好处。

④多带一件长衫衣服，做到有备无患

在办公室内备一件长衫的衣服，可以遮住我们的膝盖和肩膀这些易受凉的部位，以免患上风湿、关节炎，不要嫌麻烦哦，因为这一点很重要，即使是在空调房我们也是要保暖的。

⑤多多喝水，可以是热水或温水

想必对于感冒了多喝水，姨妈痛多喝水这样的应答我们并不陌生。作为万能之源的水我们最好一天保持在8杯左右，最好喝热水或者是温水，这样不仅可以补充身体的水分，还可以暖暖我们的胃，尤其在空调房里实乃备用之佳品哦。

⑥睡觉之前泡泡脚

经常待在空调房，体内的湿寒应该要怎么祛除呢？不妨睡觉之前泡泡脚吧，对于消除疲惫、祛湿驱寒都有好处。养生明星孙俪娘娘曾在微博上言传身教般的发文，这样写到每晚温水泡脚，温暖身体，微微出汗，有益身心和健康。如此看来，你与女神就差一个脚盆，那么从今天开始泡泡脚吧~

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