吃饭应该吃七分饱，如果人经常吃太饱的话对我们的身体有什么样子的

2021-03-31 21:38分类：养身保健阅读：

　　文章来源：网络，标题：吃饭应该吃七分饱，如果人经常吃太饱的话对我们的身体有什么样子的危害呢？责任编辑：Zoer

　　吃饭是我们每一天都必须要做的事情。人也都很享受吃饭的过程。经常有人说吃饭只吃七分饱是最健康的。不过也有很多人因为饭菜的美味一不小心就吃过头了，或者吃撑了。这里就引出了一个问题，如果经常吃饭吃的太饱对我们身体有什么危害呢?会不会引起一些不好的疾病?下面我们来看一下都会诱发哪一些疾病吧!

　　 1. 对大脑不好

　　人吃的太饱的时候，我们的大脑神经就会变得迟钝，我们的大脑衰老的速度也会加快。这是因为吃的太饱会使得大量的血液流向胃部参与消化。这就使得很容易让人犯困想睡觉。

　　 2. 诱发胃病

　　食物进入身体之后最先呆的地方就是胃部了。如果食用的食物太多的话，就会给我们的胃太多太大的负荷，造成胃病。我们的胃粘膜在消化完食物之后一般都要自己修复，修复的周期是两到三天一次。如果我们一直保持着胃部有食物的状态的话我们的胃粘膜就会没有修复的时间和机会。再加上消化时胃部分泌的胃液也很容易损坏胃粘膜。时间长了就很容易想成胃溃疡等胃病哦!

　　 3. 诱发肾病

　　吃的太多食物的话往肾脏排出的物质也会变多，有时候会超过最大的排出量，给肾脏带来很大的负担，伤害泌尿的系统，诱发肾病。所以要特别的注意。

　　 4. 诱发三高

　　诱发三高也是吃太饱的一个副作用。吃的太多的话摄入的脂肪蛋白质也相应的增加起来。这就使得很多蛋白质的脂肪堆积在体内，使人变得肥胖。肥胖的人更容易诱发糖尿病，高血压等症状。

　　 5. 诱发消化道疾病

　　过量的食物堆积在肠道如果没有及时的清理，脂肪量增多又不能及时消化，就很容易造成消化道不畅，导致便出血等症状。