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网站首页小暑：何以消烦暑 莫若一莲藕
小暑：何以消烦暑 莫若一莲藕文章来源：网络，标题：小暑:何以消烦暑 莫若一莲藕 责任编辑：Zoer
温风至
鹰始击
……
有
雨
稀
松
小暑，二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。
《说文》曰：暑，热也。
就热之分，分为大小，月初为小，月中为大，明则热气犹小也。
明日小暑，天气开始炎热，但还没有到最热的时候。
倏忽温风至，因循小暑来;竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
护牖深青霭，阶庭长绿苔。
小暑弄清凉。何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。
风定池莲自在香，莲叶何田田。
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
炎热的暑期，由于出汗多，消耗大，而“食疗”能缓解身体的不适感。
小暑啜瓜瓤。
绿豆汤也是解暑的必备。
必不可少的还有石榴。
吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩，鼻腔干燥有血丝，眼睛红肿等症状。酸甜可口，祛火又滋润。
以及，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝。
小暑黄鳝赛人参。
黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用，生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为味美。
民间还有小暑吃藕的习俗。
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，具有清热养血除烦等功效。
适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
食欲不振，还得吃点“苦”。
苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。
再吃点茄子，可散血止痛，消肿宽肠。
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。”
《医林纂要》也称茄子“宽中、散血”。
绿树浓荫，时至小暑，中原地区小暑时平均气温为26℃左右。
已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。
然而，此时的西北高原北部，仍可见霜雪，让人不禁感慨神奇的自然!
想想明天的美味，各位有没有觉得凉快一些呢。
