织梦园

爱美网_每天分享_健康生活_女性时尚穿衣_美容护肤_明星服饰穿着_服装搭配_潮流前线

您好,欢迎访问爱美网,我们将竭诚为您服务!

鼻子干燥长泡是上火了 3种食谱降火很快

2021-03-31 01:57分类:养身保健 阅读:

 

  文章来源:网络,标题:鼻子干燥长泡是上火了 3种食谱降火很快 责任编辑:Zoer

  

   鼻子上火了吃什么降火

  很多人到了夏天都很喜欢吃烧烤,所以特别容易上火,而鼻子上火了就容易出现流鼻血,长痘,干燥,长泡,肿痛等等症状,那么,鼻子上火了吃什么降火?

   枇杷雪梨冰糖水

  雪梨一只,枇杷三只,冰糖少量,枸杞子五颗;雪梨用盐搓洗,再用盐水浸泡10分钟,最好后清水洗干净;枇杷洗干净,去皮,去核;材料放到锅里,加水适量,大火煮开,继续用小火熬半小时,放一点点冰糖就好,太多反而会加重火气。

  作用:中医认为,肺开窍于鼻,鼻为肺窍,鼻子上火应吃当吃些清肺泄热解毒的食物,而枇杷和雪梨刚好就有这些功效,此糖水有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,对降鼻火有不错的效果。

   绿豆薏仁汤

  薏米仁30克,绿豆30克,冰糖一点点;薏米仁和绿豆洗干净,一起用清水浸泡一个晚上,第二天一起放到锅里加水大火煮开,继续用小火熬至材料熟软,放冰糖溶化即可食用。

  作用:绿豆清热解毒,消暑降温,用于痈肿疮毒,暑热烦渴;薏米仁利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓;夏季暑热,心情烦躁,容易上火的人要常喝。

   冬瓜苦瓜薏仁汤

  冬瓜300克,苦瓜100克,薏米仁100克;薏米仁用清水泡一个晚上,冬瓜和苦瓜洗干净,冬瓜去皮,切块,苦瓜切块;薏米仁先放到高压锅压到上气,再开5分钟,然后放冬瓜和苦瓜,上气后再开5分钟看情况而定,最后放盐调味。

  作用:苦瓜入心,肝,脾,肺经,有清热、明目、利尿、清心、壮阳的功效;冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦;此汤清淡爽口,不仅可以清火消暑,还可以光滑皮肤,缓解粉刺。

  

   鼻子上火怎么办

  1.多吃新鲜的蔬菜,夏天应季的蔬菜多属凉性,都有非常好的清热解毒的作用;

  2.不要熬夜,要按时休息,免扰乱内分泌,加重上火的症状;

  3.少吃辛辣,甜腻的食物,否则会加重火气;

  4.每天要多喝水,保持身体里有充足的水分;

  5.多吃些清热解毒的食物,如莲子心,苦瓜,绿豆,百合,菊花茶等等;

  6.多吃能降火的水果,如火龙果,西红柿,香蕉,梨等等,少吃荔枝,芒果等等容易上火的水果;

  7.饮食清淡,保证营养全面,多吃水果和蔬菜,适量摄入肉类,蛋奶等,不要吃得太油腻,美食搭配,以免助湿生热,湿热内盛,将加重火气;

  8.适量吃些粗粮,如玉米,红薯等等,含大量的粗纤维,有很好的排毒效果;

  9.适量的运动,可以加速身体里的毒素排出,帮助降火。

爱美网郑重声明:部分文章图片来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!谢谢合作

上一篇:骨头汤补钙?这样补钙才最有效!

下一篇:你平时都用什么水来洗澡,可能不同水温效果也不一样

相关推荐


添加微信

    微信:

返回顶部