立春后，天气首先逐渐回暖，爱美，春天是个万物苏醒的时令，冬春换季，这个岁月的天气照样斗劲干燥，初春摄生饮食也是很要害的，进程了一扫数冬天和春节的进补，肠胃里仍然有足够众的油脂了，初春饮食就要考究平淡、津润为宜。初春摄生，养肝、养肺为先，时尚潮男众吃少少润肺、润燥的食品。雪梨、银耳、莲子百合都是不错的挑选，常吃养人对身体好。

　　越发是爱美的女人，初春养颜护肤很要害，初春护肤好，一全年肌肤水嫩。之前分享的初春养人糖水雪梨苹果杏仁水，备受专家的热爱，做法也出格简陋，初春吃它润肺止咳后果出格好，众喝还能注意咳嗽。这里要分享的此外一道糖水，一律有很好的润肺感化，除此除外，还健胃清肠、排毒养颜，出格适合春季食用。那便是：木瓜银耳糖水。这道糖水要紧用到的食材便是银耳和木瓜。

　　银耳专家都并不生疏了，它含有富厚的胶质，这种胶质可能让女人的皮肤充满弹性，补充皮肤的红润和光泽度，另有很好的润肠润肺后果，众吃还能缓解便秘。木瓜有“生果之皇”的美称，甜蜜美味，含有富厚的维生素C及众种微量元素，众吃也能通乳、美容润肠。搭配上熟木瓜一齐煮糖水，木瓜清甜，银耳浓稠爽滑，出格好喝又养人。立春后这汤女人要众吃，美容养颜，对峙每周吃3碗，养人对身体好；立春后，女人不思做黄脸婆，这汤别错过，美容养颜，养人对身体好。接下来一齐来看看详尽做法吧。

　　绸缪食材：熟木瓜一个、银耳一朵。

　　1、木瓜去皮后洗净，切厚块待用。

　　2、银耳提前用净水泡发后待用。泡发的银耳洗净撕成小朵待用。

　　3、绸缪一个砂锅（砂锅的保温后果好，煮好的银耳焖正在砂锅里更容易出胶），将照料好的银耳放入砂锅内，参预适量的净水。

　　4、银耳煮40分钟后，参预木瓜块下锅一齐煮。

　　5、盖上盖子，再焖煮个10分钟足下，最终下适量的冰糖下锅一齐煮融化，盖上盖子再焖个10分钟即可。

　　6、砂锅里众余温，煮好后焖一下，云云银耳更容易出胶。出锅盛碗即可上桌享用，云云一道家常版的：银耳木瓜糖水就煮好啦。木瓜清甜，银耳汤浓稠爽滑，非凡津润又好喝。初春时令众做给家人喝，润燥润肺，女人更要众喝，还美容养颜，适合全家人一齐享用。简陋好吃的做法分享给你，喜爱可能尝尝哦。

　　Lily美食讲小贴士：

　　1、银耳思要出胶质必然要泡发后撕成小朵再煮，煮好后别急着吃，先盖上盖子焖半个小时足下，云云吃的岁月浓稠爽滑。

　　2、木瓜是一件熟透了的，很容易煮软烂，于是咱们最终再放入煮，放太早了容易煮烂。木瓜自身带有必然的清甜口感，不喜爱吃太甜的冰糖可能少放或者不放。立春后，女人不想做黄脸婆，这汤别错过，美容

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