做法：将洗清洁的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一块放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中到场桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可闭火食用。

　　功能：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超等润补的桂圆，好喝又养颜。

　　原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

　　做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净；将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟；将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

　　功能：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功能。

　　原料：猪肚200克、白果（干）50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋。

　　做法：猪肚执掌清洁备用。冷水下锅，到场几片姜，再放入猪肚一块煮上3--5分钟。捞出来后用刀子刮掉白白的膜。企图好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，简单往后一次性取出。肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再到场姜片和调味料钢球。到场适量的开水，水要一次性加足。加上盖，双方扣紧，转为高温键炖上一个半小时。到场白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。结尾到场白胡椒和盐调味，到场几颗枸杞子，装入碗中，就完工了。

　　功能：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一块炖制的一道汤食，养分丰盛，含有丰盛的卵白质和人体必须的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，津润肌肤的功用。

　　原料：蜜瓜、响螺、瘦肉。

　　做法：煲滚半煲水，将洗净的原料放下，待再次滚起后煲约少顷，结尾放入适量的盐调味便可。

　　功能：此汤水具津润养阴的功能，对干燥、脱皮的肌肤最有助助，能令肌肤重现光泽，添补肌肤落空的水分。

　　原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用净水洗净杂质，鲜猪排骨用净水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量净水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功能：木瓜花生排骨汤有清燥解热、津润皮肤的功能。

　　原料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

　　做法：把猪皮去毛洗清洁，然后切成块状，将猪蹄筋用净水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就能够食用了。

　　功能：显着改观皮肤上的皱纹，裁汰色素的平静，还能改观身体血亏的症状。

　　原料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）。

　　做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再到场上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

　　功能：可按平常口胃食用，具有歇养脾胃衰弱、气血缺乏之功能；常食能够使皮肤优柔，皱纹裁汰，消逝斑点，润泽生辉。

　　原料：猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量。

　　做法：先将猪心剖开，切去肥油、洗净。把龙眼肉（桂圆肉）用净水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、党参、姜一齐放入曾经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，到场少许盐调味，即可食用了。

　　功能：用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。

　　原料：鹧鸪1只、海蜇200克、马蹄10个、雪梨2个、陈皮1/4个。

　　做法：鹧鸪宰洗清洁，去内脏；雪梨开边、去心、洗净；海蜇洗净，浸透；马蹄去皮，对半切开，洗净；陈皮洗净。除海蜇外一块放进瓦煲内，到场净水2000毫升（8碗水），武火煲沸后改文火煲2小时后，放进海蜇续煲40分钟，调入适量食盐和生油便可。

　　功能：鹧鸪海蜇煲雪梨具有祛热清痰的功能，同时还能辅助歇养大便不畅、痰中带血等。清代王孟英《温热经纬》记录的“雪羹汤”便是海蜇马蹄汤，用以治温热病邪热伤胃阴之症。这也是适合女人摄生的美容汤。

　　原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙。

　　做法：先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗清洁；姜切片，葱割断；排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗清洁置一边备用；将砂锅中放净水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，结尾撒香菜末即可。

　　功能：美容养颜，补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提升机体的免疫抗病才干。春季搭配。袒护肝脏，裁汰腹壁脂肪的积蓄，有俗称“刮油”的功用，从而发生降血压、降血脂和减肥的后果。养生株洲：秋季美容养颜汤的十种做法

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