「90 后」放弃了奶茶和饮料，泡上了摄生花茶，不过喝摄生茶也是有讲求的，即日咱们来商讨少少闭于摄生茶的“奥妙”！

　　饮用花茶对保健摄生、搭配，美容养颜有着必定的效力，但由于绝群众半花茶含有中药因素，是以饮用花茶前需求剖析这五大隐讳：

　　花茶时常搭配喝以阐明更好的摄生保健功效，不过若是是不注意花茶的效力、性子等，随便搭配很容易酿成效力冲突，给人体带来不适！

　　凡是说来，花茶混搭最好不要抢先3种，且各式花茶中性子不行相冲。

　　花茶品种较众，效力用意也各差异。正在饮用之前需求对花茶的效力做剖析，再按照本身的需求遴选符合的花茶饮用。

　　长久太过喝花茶会对人体酿成极大的肩负，例如寒性体质还喝寒性的花茶，长久饮用对身体是有侵犯的。是以一段韶华饮用事后要按照本身的体质实行调节，太过饮用很容易揠苗助长。

　　空肚品茗会稀释己方胃里的胃液，长韶华如许喝，会首要损害己方的消化效力，乃至会浮现心慌、头晕、乏力等不良反映，希罕是正在黎明，必定要吃完早餐才略饮用花茶。

　　睡前品茗身理解摄入大批的水分，黄昏睡觉一再上茅厕会影响睡眠。凡是提倡睡前2小时之后就不要再喝花茶，若是是有缓解失眠功效的花茶也应当避免睡前1小时饮用。

　　每款花茶都有己方的“性子”，一朝喝错，怨恨莫及。这些花茶不宜长喝，请对号入座：

　　玫瑰花茶：长久喝会耗气伤津，有便秘或应虚火旺状况不宜饮用；

　　金银花茶：长久喝会胃寒不适，金银花偏寒，慢性胃肠炎、虚寒体质及月经期内不适宜饮用；

　　菊花茶：长久喝会消化欠好，菊花性寒，气虚胃寒，以及风寒伤风时不宜饮用；

　　陈皮茶：长久喝会口干舌燥，胃火，气虚，干燥咳嗽不适宜饮用；

　　苦丁茶：长久喝会腹痛腹泻，一杯养生花茶，胜过10次美容院！花茶如何搭配功风寒伤风，虚寒体质经期，慢性肠胃炎不宜饮用；

　　决明子茶：长久喝会腹泻，脾虚泄泻，低血压不宜过众应用；

　　金盏花：长久喝会恶心吐逆，疲弱气虚，糖尿病牙龈肿痛不宜饮用；

　　蒲公英茶：长久喝会食欲不振，性寒，寒性体质不宜过众饮用；

　　柠檬茶：长久喝会腹泻伤胃，胃炎胃溃疡不宜过众饮用；

　　胖大海茶：长久喝会毁伤阳气，导致脾胃懦弱，风寒伤风不适合饮用；

　　“人到中年不得已，啤羽觞里放枸杞”，这几款常用的摄生花茶搭配保举给你：

　　原料：桂圆2-3颗、红枣3-5颗、枸杞5粒；

　　效力：活血调经，补铁补气血；

　　ps：此款花茶希罕适合经期痛经的宝宝~

　　原料：菊花3朵、枸杞2-5粒、山楂片2片；

　　效力：去脂消腻，助助肠胃消化；

　　ps：此款花茶很适合当下昼茶~

　　原料：胎菊3朵、马鞭草5克、枸杞2粒；

　　效力：胎菊里的维生素A含量比拟高，能缓解眼睛的干涩委顿。枸杞还能起到降压降火的用意，马鞭草养肝护肝（切记用量不行太众！）；

　　ps：此款花茶适合久坐办公室的宝宝~

　　原料：玫瑰花3-5朵、陈皮3克、薰衣草5克；

　　效力：陈皮具有理气健脾，调中祛湿的用意，玫瑰花含有充分的维生素C和氨基酸，具有很好的美肤亮肤，薰衣草紧要是抗菌消炎；

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