手上有许众首要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都正在手上。搭配每每搓手可能起到戒备和调整疾病的效率。

　　十指交叉互相之间搓，20-30下。

　　搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。

　　用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声涌现。

　　每每做这些行动可以舒筋通络、活血化瘀，缓解晨僵的形态。

　　每每刺激少府穴、劳宫穴可以让心温和下来，可能起到止汗的效率。

　　手握拳，中指和小指使劲点住穴位，吸气时使劲，呼气时松开。点按穴位可以起到静心安神的效率。

　　头面部有十二条经络，常搓面部不单可以舒筋通络、活血化瘀，还可以改正脏器效用。

　　肺开窍于鼻，春季搭配，肺气虚的人印堂发白；肺有卫外的效用，肺气虚的人易伤风。刺激迎香穴可能戒备伤风。中医搓法教你美容养颜、补肾强身、赶走失眠！

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